Näringsdatabas
Din källa till näringsinformation
Näringsdata för svenska livsmedel, hämtad från Livsmedelsverket och svenska livsmedelsproducenter. Sök en vara, jämför näringsämnen eller räkna ut vad en måltid ger.
Innehåll
Vad du hittar här
Sex ingångar till materialet — från enskilda varor till räkneverktyg.
Matvarodatabas
Näringsinnehåll per livsmedel från Livsmedelsverket och svenska livsmedelsproducenter, sökbart och sorterat på bokstav.
ÖppnaNäringstopplistor
Vilka livsmedel som har mest — och minst — av ett visst näringsämne, per 100 gram.
ÖppnaE-ämnen och tillsatser
Vad varje E-nummer är, vad det används till och vilka gränsvärden som gäller.
ÖppnaNäringsberäkning
Räkna ihop näringsinnehållet för en hel måltid och se hur den täcker dagsbehovet.
ÖppnaRekommenderat dagligt intag
RDI-värden per åldersgrupp enligt Nordiska näringsrekommendationer 2023.
ÖppnaVarumärken
Bläddra bland produkter samlade per tillverkare och varumärke.
ÖppnaLäsning
Utvalda artiklar
Genomgångar av näringsämnen och tillsatser, med källor.
Varifrån kommer datan?
Näringsvärdena bygger på Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas och på livsmedelsproducenternas egna produktdeklarationer. RDI-värdena följer Nordiska näringsrekommendationer 2023. Kostplanering.se säljer inga produkter — sajten är en informationsdatabas.