Kostplanering.se

Innehållsförteckning, näring och RDI för Musslor - IDA (Ida)

Näringsinformation

Musslor - IDA´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 76 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:

Energifördelning

Näringsämne	Mängd
Fett	2.4 g
Kolhydrater	1.9 g
Protein	15.4 g

Energiinnehåll

Näringsämne	Mängd
kcal	90.0 kcal
kJ	376.0 kJ

Vtiaminer

Näringsämne	Mängd	RDI
Vitamin A	21.0 ug	3.0 %
Vitamin C	0.5 mg	1.0 %

Mineraler

Näringsämne	Mängd	RDI
Järn	9.9 mg	66.0 %
Kalcium	44.0 mg	6.0 %

Fettsyror

Näringsämne	Mängd
Mättade	0.5 g
Enkelomättade	0.6 g
Fleromättade	0.8 g
Kolesterol	78.0 mg

Enkelomättade Fettsyror

Näringsämne	Mängd
Omega 9	0.0 g

Fleromättade Fettsyror

Näringsämne	Mängd	RDI
Omega 3	0.0 g	0.0 %
Omega 6	0.0 g	0.0 %