Topplista

Socker (högst)

Livsmedel med högst sockerinnehåll per 100 g

Tillbaka till alla topplistor

Varför är socker (högst) viktigt?

Högt sockerinnehåll ger snabb energi men bör begränsas. Naturligt socker från frukt innehåller även vitaminer och fiber.

Vetenskapliga fakta

Vissa livsmedel innehåller naturligt höga halter av socker
Mogen frukt kan innehålla 15–20 % socker
Honung och lönnsirap är koncentrerade sockerkällor
Även "hälsosamma" sockerkällor påverkar blodsocker
Torkad frukt kan innehålla 60–80 % socker

Hälsofördelar

Dadlar och russin ger också fiber och kalium
Honung innehåller antioxidanter och enzymer
Fruktsocker kommer med vitaminer och mineraler
Kan vara bättre alternativ än raffinerat socker
Ger snabb energi när det behövs

Rekommendationer

Dagligt behov:

Begränsa även naturliga sockerkällor

Bästa källor:

Små portioner torkad frukt som snacks
Färsk frukt istället för juice
Honung som sötning i måttliga mängder
Betrakta som ett nöje snarare än basnäring

Praktiska tips:

Späd ut fruktjuicer med vatten
Använd torkad frukt som smaksättning i gröt
Var medveten om portionsstorlekar
Balansera med protein och fett

Risker och kontroverser

Potentiella risker:

Höga halter kan orsaka samma problem som tillsatt socker
Torkad frukt är lätt att överkonsumera
Kan orsaka blodsockerpikar även från naturliga källor
Högt kaloriinnehåll per gram

Pågående debatter:

Är naturligt socker verkligen "bättre"?
Fruktjuicer vs hela frukter för sockerhalt
Agavesirap och andra "hälsosamma" sötningsmedel
Portionsstorlek och naturliga sockerkällor

Vetenskaplig grund

Forskning visar att även naturliga sockerkällor bör konsumeras måttligt. Skillnaden ligger ofta i näringstäthet och medföljande näringsämnen snarare än sockrets metabola effekter.

20

Visade i topplistan

3,021

Analyserade produkter

100.0g

Högsta värde

Topp 20 – mest socker (högst) per 100 g

Rank	Produkt	Varumärke	Socker (högst) per 100 g
#1	Socker	SLV	100.0 g
#2	Invertsocker Sucreline	Béghin Say	100.0 g
#3	Demerara Rörsocker	Nordic Sugar	100.0 g
#4	Snabbitsocker	DAN SUKKER	100.0 g
#5	EKO Bitsocker	DAN SUKKER	100.0 g
#6	EKO Rörsocker FT	DAN SUKKER	100.0 g
#7	Ekologiskt Betsocker	Nordic Sugar	100.0 g
#8	Strösocker Grey Label	DAN SUKKER	100.0 g
#9	Bitsocker 2-styck	DAN SUKKER	100.0 g
#10	Bitsocker 2stk	DAN SUKKER	100.0 g
#11	Strösocker Portionspåse	DAN SUKKER	100.0 g
#12	EKO Socker	DAN SUKKER	100.0 g
#13	Strösocker	Diamant	100.0 g
#14	På Bit	DAN SUKKER	100.0 g
#15	Fruktsocker	DAN SUKKER	100.0 g
#16	Pärlsocker	DAN SUKKER	100.0 g
#17	Stor Brun Kandi	DAN SUKKER	100.0 g
#18	Pärl Midi 2000	Nordic Sugar	100.0 g
#19	Pärlsocker 3000	Nordic Sugar	100.0 g
#20	Pärlsocker Mini 1400	Nordic Sugar	100.0 g

#1

SLV

100.0 g

#2

Invertsocker Sucreline

Béghin Say

100.0 g

#3

Demerara Rörsocker

Nordic Sugar

100.0 g

#4

DAN SUKKER

100.0 g

#5

DAN SUKKER

100.0 g

#6

EKO Rörsocker FT

DAN SUKKER

100.0 g

#7

Ekologiskt Betsocker

Nordic Sugar

100.0 g

#8

Strösocker Grey Label

DAN SUKKER

100.0 g

#9

Bitsocker 2-styck

DAN SUKKER

100.0 g

#10

DAN SUKKER

100.0 g

#11

Strösocker Portionspåse

DAN SUKKER

100.0 g

#12

DAN SUKKER

100.0 g

#13

Diamant

100.0 g

#14

DAN SUKKER

100.0 g

#15

DAN SUKKER

100.0 g

#16

DAN SUKKER

100.0 g

#17

Stor Brun Kandi

DAN SUKKER

100.0 g

#18

Pärl Midi 2000

Nordic Sugar

100.0 g

#19

Pärlsocker 3000

Nordic Sugar

100.0 g

#20

Pärlsocker Mini 1400

Nordic Sugar

100.0 g

#21

DAN SUKKER

100.0 g

#22

Strösocker sticks

Nutshell

100.0 g

#23

Femtorp

99.0 g

#24

Demerara socker

Billington

99.0 g

#25

Rörsocker Strö Fairtrade

DAN SUKKER

99.0 g

#26

Rörsocker Bit Fairtrade

DAN SUKKER

99.0 g

#27

Gelésocker Multi

DAN SUKKER

99.0 g

#28

Rörsocker Sticks

DAN SUKKER

99.0 g

#29

Flamberingssocker Karamell

Cookal

98.0 g

#30

Ljust Muscovado Socker

Billington

98.0 g

#31

Strösocker sticks brunt

Nutshell

98.0 g

#32

DAN SUKKER

98.0 g

#33

Ekologiskt Florsocker PS

Nordic Sugar

98.0 g

#34

DAN SUKKER

98.0 g

#35

Ljust Muscovadorörsocker Fairtrade

DAN SUKKER

98.0 g

#36

DAN SUKKER

98.0 g

#37

DAN SUKKER

98.0 g

#38

DAN SUKKER

97.0 g

#39

Kristyr, viol, 25x20 mm

ÅSÖ AB

96.0 g

#40

Kristyr, morötter, 45x15 mm

ÅSÖ AB

96.0 g

#41

Kristyr, tusensköna, 30 mm

ÅSÖ AB

96.0 g

#42

URTEKRAM

96.0 g

#43

Mörkt Muscovadorörsocker

Nordic Sugar

96.0 g

#44

Mörkt Muscovado Socker

Billington

95.0 g

#45

DAN SUKKER

95.0 g

#46

Svart vinbärsdryck

EKSTRÖMS

95.0 g

#47

SLV

94.0 g

#48

SLV

94.0 g

#49

Billington

94.0 g

#50

Mörkt Muscovadorörsocker Fairtrade

DAN SUKKER

94.0 g

#51

Maräng m. choklad

SLV

92.8 g

#52

SLV

91.7 g

#53

PCB CREATION

91.5 g

#54

SLV

91.1 g

#55

Vaniljsocker 100% Ekologiskt

Prova

90.0 g

#56

Marängpulver Silvia

Femtorp

88.0 g

#57

Club

88.0 g

#58

Brun Farin Strö

DAN SUKKER

88.0 g

#59

Melody Pops Klubba med visselpipa

CHUPA CHUPS

87.0 g

#60

Vaniljkoncentrat Vani Star pulver

Femtorp

87.0 g

#61

Swizzels

87.0 g

#62

Dekorationsflorsocker

Nordic Sugar

87.0 g

#63

SCHULSTAD BAKERY SOLUTIONS

86.0 g

#64

Gräddmousse Neutral

Femtorp

85.0 g

#65

Gräddmousse Jordgubb

Femtorp

85.0 g

#66

Dekorationspärlsocker

Nordic Sugar

85.0 g

#67

Monin Falernum Syrup 70 cl

Monin

84.3 g

#68

Gräddmousse Vit Choklad

Femtorp

84.0 g

#69

Mixer Sugar Cane 0%

Shake IT

83.0 g

#70

Strawberry Purée

Monin

82.4 g

#71

Refreshers Stickpack

Swizzels

82.2 g

#72

DEXTRO ENERGY

82.0 g

#73

Trimolin, invertsocker

ÅSÖ AB

82.0 g

#74

Triple Sugar 0 %

Shake IT

82.0 g

#75

Chokladdryckspulver m. socker fett 2,5%

SLV

81.4 g

#76

SLV

81.0 g

#77

Tropical, sticks

DEXTRO ENERGY

81.0 g

#78

DEXTRO ENERGY

81.0 g

#79

Monin Wild Strawberry Syrup

Monin

81.0 g

#80

Glasyr Chokladsmak

SCHULSTAD BAKERY SOLUTIONS

81.0 g

#81

Monin Pumpkin Spice Syrup PET 100 cl

Monin

80.7 g

#82

Monin Lemongrass Syrup

Monin

80.2 g

#83

Cinnamon Roll Syrup 70 cl

Monin

80.1 g

#84

SLV

80.0 g

#85

Monin Cinnamon Syrup

Monin

80.0 g

#86

Hink Akaciahonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#87

Hink Blomsterhonung 25kg

LUNE DE MIEL

80.0 g

#88

Blomster honung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#89

Hink flytande blomsterhonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#90

Flytande Blomsterhonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#91

Blomsterhonung "Björn"

LUNE DE MIEL

80.0 g

#92

Eko blomsterhonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#93

Flytande honung – Glasburk 25g x 48

LUNE DE MIEL

80.0 g

#94

Fairtrade Blomsterhonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#95

Ekologisk Blomsterhonung

LUNE DE MIEL

80.0 g

#96

Blomsterhonung Finland

LUNE DE MIEL

80.0 g

#97

Bergs honung från Pyrenéerna

Famille Michaud

80.0 g

#98

Honung till matlagning

LUNE DE MIEL

80.0 g

#99

Honung till frukost

LUNE DE MIEL

80.0 g

#100

Honung till varm dryck

LUNE DE MIEL

80.0 g

Sommarlovsläsning för barnen

Vi byggde Kostplanering för att göra näringsinfo enkelt och tillgängligt – gratis och oberoende. BokAppen är samma tanke, fast för barnböcker: handplockat per ålder och tema, med priset jämfört hos Bokus, Adlibris och Akademibokhandeln.

0–3 år3–6 år6–9 år9–12 år

Utforska barnböcker på BokAppen.se

Viktigt att veta

Informationen på denna webbplats är endast avsedd som allmän vägledning och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid kvalificerad vårdpersonal innan du fattar viktiga beslut som rör din hälsa, kost eller nutrition baserat på denna information.