Makrill rå

SLV

ℹ️ Information: Detta är endast näringsdata för informationsändamål. Produkten säljs ej här.

📊 Livsmedelsverket

Näringsvärde per 100 g

Energi290 kcal
Protein17 g
Fett25 g
- varav mättat fett5.3 g
Salt0.1 g

Fettsyror

Mättade fettsyror totalt5.3 g
- Palmitinsyra3 g
- Stearinsyra0.5 g
- Myristinsyra1.6 g
Enkelomättade fettsyror totalt9.1 g
- Oljesyra (Omega-9)2.9 g
- Palmitoljesyra (Omega-7)0.9 g
Fleromättade fettsyror totalt7.2 g
- Linolsyra (Omega-6)0.4 g
- Linolensyra (Omega-3)0.3 g
- Arakidonsyra (Omega-6)0.4 g
- EPA (Omega-3)1.8 g
- DPA (Omega-3)0.3 g
- DHA (Omega-3)2.8 g

Vitaminer

A-vitamin15 µg
Retinol15 µg
Tiamin (B1)0.1 mg
Riboflavin (B2)0.3 mg
Niacin (B3)8.3 mg
Niacinekvivalenter11.4 mg
B6-vitamin0.6 mg
B12-vitamin7.4 µg
D-vitamin5.4 µg
D-vitamin inkl 25-OH-D35.4 µg
E-vitamin0.4 mg

Mineraler

Kalcium15 mg
Järn0.8 mg
Magnesium24 mg
Fosfor194 mg
Kalium367 mg
Natrium43 mg
Zink0.6 mg
Selen60 µg
Jod63 µg

Viktigt att veta

Informationen på denna webbplats är endast avsedd som allmän vägledning och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid kvalificerad vårdpersonal innan du fattar viktiga beslut som rör din hälsa, kost eller nutrition baserat på denna information.