Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Vitamin C

Vad är Vitamin C?

Askorbinsyra kan syntetiseras ur glukos av de flesta växter och djur. Människor, vissa apor, marsvin och några få andra djurarter har emellertid en enzymdefekt som gör att dessa saknar förmågan att producera eget C-vitamin. Istället måste då detta intas via kosten. Födoämnen som innehåller höga halter av C-vitamin är till exempel potatis, grönsaker, citrusfrukter, sura bär, paprika, nypon, svarta vinbär, röda vinbär, jordgubbar samt en del inälvsmat såsom lever och binjurar.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Vitamin C

Matvaror med mest innehåll av Vitamin C per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Vitamin C per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Aprikossoppa/kräm, kallrörd 535,0 mg
2 Saftsoppa/kräm, kallrörd 535,0 mg
3 Drottningkräm 20L, osockrad,kallrör 455,0 mg
4 Hallonkräm 20L, osockrad 455,0 mg
5 Jordgubbskräm 20L, osockrad, kallrö 455,0 mg
6 Nyponskal bitar 450,0 mg
7 Nyponskalsmjöl 450,0 mg
8 Päronkräm 20L, osockrad, kallrörd 430,0 mg
9 Nyponsoppa 30L osockrad kallrörd - BLÅ BAND 400,0 mg
10 Blåbärssoppa 20L osockrad kallrörd 390,0 mg
11 Nypon u frön torkade 270,0 mg
12 Mullbär - SALTÅ KVARN 242,0 mg
13 Chilipeppar färsk 240,0 mg
14 Papaya torkad 219,0 mg
15 Aprikossoppa, kallrörd 206,0 mg
16 Paprika gul 205,0 mg
17 Paprika röd 200,0 mg
18 Björnbärssoppa 40L/Kräm 25L kallrör - BLÅ BAND 200,0 mg
19 Hallonkräm, kallrörd 200,0 mg
20 Nyponsoppa extra lättlöslig, kallrö 200,0 mg
21 Nyponsoppa/dryck, kallrörd 200,0 mg
22 Blåbärssoppa extra lättlöslig, kall 200,0 mg
23 Blåbärssoppa, att koka 200,0 mg
24 Blåbärssoppa 47L - BLÅ BAND 200,0 mg
25 Jordgubbskräm 196,0 mg
26 Päronkräm 194,0 mg
27 Nyponsoppa 48L lättsockrad kallrörd - BLÅ BAND 190,0 mg
28 Nyponsoppa pulver berik 190,0 mg
29 Svart Vinbärskräm 189,0 mg
30 Sommarkräm 188,0 mg
31 Apelsinkräm med aprikoser, passions 188,0 mg
32 Drottningkräm 187,0 mg
33 Aprikoskräm, kallrörd 186,0 mg
34 Päronsoppa 45L/Kräm 30L kallrörd 185,0 mg
35 Äpple Kanelkräm 25L kallrörd 185,0 mg
36 Guava 184,0 mg
37 Blåbärskräm 184,0 mg
38 Tropisk kräm 184,0 mg
39 Persilja blad 182,0 mg
40 Drottningsoppa 40L/Kräm 25L kallrör 180,0 mg
41 Jordgubbssoppa 40L/Kräm 25L kallrör 180,0 mg
42 Nyponsoppa 50L kok - BLÅ BAND 180,0 mg
43 Hallonsoppa, kallrörd 178,0 mg
44 Saftsoppa/sås, kallrörd 176,0 mg
45 Hallonsoppa 40L/Kräm 25L, kallrörd 175,0 mg
46 Aprikossoppa 40L/Kräm 25L kallrörd - BLÅ BAND 175,0 mg
47 Nässlor 175,0 mg
48 Mangosoppa med äpple, kallrörd 174,0 mg
49 Apelsin Äpplekräm 25L kallrörd - BLÅ BAND 170,0 mg
50 Citronsoppa 40L/Kräm 25L kallrörd 170,0 mg
51 Rotmos pulver berik 170,0 mg
52 Körsbärssoppa, kallrörd 168,0 mg
53 Citrussoppa, kallrörd 167,0 mg
54 Fruktsoppa 45L kok - BLÅ BAND 160,0 mg
55 Blåbärssoppa 40L/Kräm 24L kallrörd 160,0 mg
56 Fruktsoppa/kräm, kallrörd 159,0 mg
57 Paprika grön gul röd 159,0 mg
58 Pepparrot 152,0 mg
59 Svarta vinbär 150,0 mg
60 Svartvinbärspuré 150,0 mg
61 Persilja 150,0 mg
62 Apelsinsoppa 40L/Kräm 20L kallrörd 150,0 mg
63 Nyponsoppa 40L kallrörd - BLÅ BAND 150,0 mg
64 Chili 140,0 mg
65 Apelsinsaft konc berik 140,0 mg
66 Mealbar Chocolate Orange 140,0 mg
67 Apelsinskal 136,0 mg
68 Röda vinbär 134,0 mg
69 Special K Classic 134,0 mg
70 Special K - Kellogg's 134,0 mg
71 Special K Classic 134,0 mg
72 Havtorn 131,0 mg
73 Citronskal 129,0 mg
74 Special K Red Berries 127,0 mg
75 Fullkornsvälling 6x450 g 120,0 mg
76 Frukostvälling 6x450 g 120,0 mg
77 Havrevälling 6x450g 120,0 mg
78 Lemon, sticks 120,0 mg
79 Grahamsvälling - AXA 120,0 mg
80 Svarta Vinbär 4x2,5kg 120,0 mg
81 Grönkål 120,0 mg
82 Special K Red Berries - Kellogg's 119,0 mg
83 Paprika grön strimlad - Magnihill 115,0 mg
84 Paprika grön 115,0 mg
85 Kosttillägg Pulver Periop Kaffe 105,0 mg
86 Paprika grön röd fryst 100,0 mg
87 Frukostflingor fullkorn berik Special K 100,0 mg
88 Paprikamix röd,grön,gul strimlor 100,0 mg
89 Paprika röd strimlad 100,0 mg
90 Paprika röd 10x10mm KRAV 2x2,5kg 100,0 mg
91 Må Bra Fullkorn Välling 100,0 mg
92 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 100,0 mg
93 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 100,0 mg
94 Svartvinbärssaft konc berik 98,0 mg
95 Thai färsk - Gourmet Garden 96,0 mg
96 Morocco färsk - Gourmet Garden 96,0 mg
97 Indian färska - Gourmet Garden 96,0 mg
98 Medelhavet färsk - Gourmet Garden 96,0 mg
99 Basilika Herb Blend - Gourmet Garden 96,0 mg
100 Chilli färsk - Gourmet Garden 96,0 mg
101 Vitlök färsk - Gourmet Garden 96,0 mg
102 Special K Fruit & Hazelnut - KELLOGG'S 90,0 mg
103 Kosttillägg Pulver Periop Citron 88,0 mg
104 NAN Pro 3 10M 87,0 mg
105 NAN Pro 4 15 mån 86,4 mg
106 NAN PRO 2 Pulver 85,0 mg
107 Brysselkål 85,0 mg
108 Broccoli 83,0 mg
109 Aloe Berry nectar Forever Living Products 83,0 mg
110 ProViva active blå-hall-citron - ProViva 80,0 mg
111 Chokladmousse 80,0 mg
112 Tropical, sticks 80,0 mg
113 ÅS Äppelmust med fruktkött 80,0 mg
114 Active Blåbär/hallon/citron - ProViva 80,0 mg
115 ProViva Shot Blåbär Yumberry - ProViva 80,0 mg
116 ProViva Superfrukt Tranbär Acerola - ProViva 80,0 mg
117 ProViva Shot Svartvinbär Granatäppl - ProViva 80,0 mg
118 Majsvälling, Berikning 80,0 mg
119 Berikning - Majsvälling - FINDUS 80,0 mg
120 Active Tropisk - ProViva 80,0 mg
121 Proviva Active 70cl tropisk - PROVIVA 80,0 mg
122 Baby Combiotik 1 pulver 78,0 mg
123 Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 75,0 mg
124 Salsiccia italiensk korv 74,0 mg
125 Brysselkål fryst 74,0 mg
126 Brysselkål 10/25 mm 2x2,5kg 74,0 mg
127 Blomkål 73,0 mg
128 Broccoli fryst 72,0 mg
129 Broccoli lösfryst 20-40 mm 72,0 mg
130 Broccoli 30-50 mm KRAV 72,0 mg
131 Broccoli 40-60mm 2x2,5kg 72,0 mg
132 Baby Combiotik 2 pulver 71,0 mg
133 Dill 70,0 mg
134 Specialnäring för spädbarn 70,0 mg
135 Vällingpulver majs berik 70,0 mg
136 Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 67,0 mg
137 Havremust pulver berik 65,0 mg
138 Hypoallergen specialnäring 65,0 mg
139 Hjortron 63,0 mg
140 Kiwi 63,0 mg
141 Papaya 62,0 mg
142 Kålrabbi 62,0 mg
143 Skogsbärsblandning 4x2,5kg 62,0 mg
144 Friterad lök - FAMMARPS 61,0 mg
145 Jordgubbar 61,0 mg
146 Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine 61,0 mg
147 Paprikasallad inlagd u lag 60,0 mg
148 Potatismos pulver berik 60,0 mg
149 Saft osötad el m sötmedel u energi konc 60,0 mg
150 800 Vanilj 60,0 mg
151 800 Choklad 60,0 mg
152 800 Jordgubb 60,0 mg
153 Female Mango - ProViva 60,0 mg
154 Female jordgubb/acai - ProViva 60,0 mg
155 Fammarps potatismos - FAMMARPS 60,0 mg
156 Äpple/tranbär m bakteriekultur - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
157 Tropisk mbakteriekultur - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
158 Friscus Apelsinjuice med passion - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
159 Bravo Friscus Äpple/passion - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
160 Bravo Friscus Apelsin/mango - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
161 Bravo Friscus Apelsin/citron - BRAVO FRISCUS 60,0 mg
162 Dill 59,0 mg
163 Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 58,0 mg
164 Rödkål 57,0 mg
165 Äppel & Mangodryck - KROGAB JUICE 57,0 mg
166 Paprika förvälld 54,0 mg
167 Aloe Vera naturell Forever Living Products 54,0 mg
168 Apelsin 53,0 mg
169 Citron 53,0 mg
170 Juice Lemon 53,0 mg
171 Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik 53,0 mg
172 Ananas, bitar 53,0 mg
173 Grönkålssallad 52,0 mg
174 Nässelstuvning 52,0 mg
175 Lantpaté 51,0 mg
176 Hypoallergen specialnäring 51,0 mg
177 Mild Havregröt naturell 50,0 mg
178 Mild Havregröt Hallon Banan 6 mån 50,0 mg
179 Havregröt Banan Mango 8 mån 50,0 mg
180 Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 50,0 mg
181 Juice eko Orange 50,0 mg
182 Juice Brainstorm 50,0 mg
183 Apelsinjuice färskpressad 50,0 mg
184 Tranbär Blåbär konc 50,0 mg
185 Tranbär Blåbär 50,0 mg
186 Apelsinjuice konc 50,0 mg
187 Blåbär koncentrat 50,0 mg
188 Blåbär drf 50,0 mg
189 Svartvinbär drf 0,25 l - JOKK 50,0 mg
190 Tranbär drf 50,0 mg
191 Tranbär/svv drf 50,0 mg
192 Tranbär koncentrat 50,0 mg
193 Lingon drf 50,0 mg
194 Svvinbär/Lingon drf - JOKK 50,0 mg
195 Svarta vinbär drf 50,0 mg
196 Lingon koncentrat 50,0 mg
197 Svartvinbär/Lingon koncentra - JOKK 50,0 mg
198 Svarta vinbär konc 50,0 mg
199 Tf Lingon Tranbär drf 50,0 mg
200 Kyckling/Currysoppa slät - InZone Vitality 50,0 mg
201 Svampsoppa slät - InZone Vitality 50,0 mg
202 Tomatsoppa slät - InZone Vitality 50,0 mg
203 Fullkornsvälling 12 Mån 50,0 mg
204 Majsvälling 6 Mån 50,0 mg
205 God Natt Mild Havrevälling 6 Mån 50,0 mg
206 Mild Fullkornsvälling 8 Mån 50,0 mg
207 Fullkornsvälling 12 Mån 50,0 mg
208 Mild Havregröt 6m 50,0 mg
209 Fullkornsgröt m Banan & Plommon 8m 50,0 mg
210 Risgröt 4m 50,0 mg
211 Comté opastöriserad - Fromi 50,0 mg
212 Blomkål fryst 49,0 mg
213 Müslibar berikad typ Special K Chocolate 48,0 mg
214 Juice Apelsin 48,0 mg
215 Juice Orange 48,0 mg
216 Apelsinjuice ekologisk 48,0 mg
217 IBD 47,0 mg
218 Risotto fullkorn vegetarisk m råris sesamfrön 47,0 mg
219 Citronjuice färskpressad 46,0 mg
220 Spenat 46,0 mg
221 Vita vinbär 46,0 mg
222 Physalis 46,0 mg
223 Meritene Neutral 45,0 mg
224 Röd apelsin 45,0 mg
225 5-kornsgröt med Frukt 12m 45,0 mg
226 Nypressad Apelsin- & Blodgrape - GOD MORGON 45,0 mg
227 Nypressad Apelsin - GOD MORGON 45,0 mg
228 Juice Apelsin Havtorn 45,0 mg
229 Broccoliblandning 44,0 mg
230 Broccoli, ekologisk - FINDUS 43,0 mg
231 Broccolibuketter 43,0 mg
232 Kastanjer 43,0 mg
233 Vattenkrasse 43,0 mg
234 Juice Heartcore 43,0 mg
235 Jordgubbar skivade sockrade frysta 42,0 mg
236 Nätmelon 42,0 mg
237 Tomatpasta konserv 42,0 mg
238 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 42,0 mg
239 Kiwi konserv u lag 42,0 mg
240 Wasabi Pulver 41,9 mg
241 Äpplejuice 41,0 mg
242 Wokmix Hong Kong - Magnihill 41,0 mg
243 Wokmix Hong Kong KRAV 41,0 mg
244 Gräslök 41,0 mg
245 Rotpersilja 41,0 mg
246 Gröna ärter 40,0 mg
247 Purjolök 40,0 mg
248 Jordgubbar hela sockrade frysta 40,0 mg
249 Saftkräm pastöriserad berik 40,0 mg
250 Mild Äpplegröt - NESTLÉ 40,0 mg
251 Mild Fullkornsgröt naturell - NESTLÉ 40,0 mg
252 Juice Lime 40,0 mg
253 Majsvälling 6 Mån - NESTLÉ 40,0 mg
254 Purjolök tärnad KRAV 2x2,5 kg 40,0 mg
255 Vår Finaste Längtan Äpp/Jordg/Blåbä - KIVIK 40,0 mg
256 ÅS Äppelmust med fruktkött 40,0 mg
257 Vår Finaste Längtan Äppeljuice - KIVIK 40,0 mg
258 Årets Skörd Äppel Söt&mild - Kiviks Musteri 40,0 mg
259 Årets Skörd Äp & Pämust Söt&Mild - KIVIK 40,0 mg
260 Aprikoskräm - KIVIK 40,0 mg
261 Aprikoskräm 40,0 mg
262 Hallonkräm - KIVIK 40,0 mg
263 Hallonkräm 40,0 mg
264 Jordgubbskräm - KIVIK 40,0 mg
265 Jordgubbskräm 40,0 mg
266 Björnbärskräm - KIVIK 40,0 mg
267 Björnbärskräm 40,0 mg
268 Päronkräm - KIVIK 40,0 mg
269 Päronkräm 40,0 mg
270 Äppelkräm - KIVIK 40,0 mg
271 Äppelkräm 40,0 mg
272 Purjolök skivad 40,0 mg
273 Purjolök Julienne - Magnihill 40,0 mg
274 Jordgubbskräm - KALAS 40,0 mg
275 Aprikos-Persikokräm - KALAS 40,0 mg
276 Hallonkräm - KALAS 40,0 mg
277 Havregröt Päron Banan - NESTLÉ 40,0 mg
278 Majsvälling Låglaktos 40,0 mg
279 Apelsin, skivad 40,0 mg
280 EP Jordgubbskräm 40,0 mg
281 EP Hallonkräm 40,0 mg
282 EP Blåbärskräm 40,0 mg
283 EP Äpplekräm 40,0 mg
284 Godmorgon välling fullkorn osockrad 40,0 mg
285 Äpple 40,0 mg
286 Bifido Mild Apple - GOD MORGON 40,0 mg
287 Bifido Mild & Smooth Kiwi/Guava - GOD MORGON 40,0 mg
288 Äpple 40,0 mg
289 Apelsin & Passion Fruktdryck Osötad 40,0 mg
290 Sicilien Blodapelsin 40,0 mg
291 Juice Apelsin/äpple/mand. portion 40,0 mg
292 Juice Apelsin Mandarin 40,0 mg
293 Juice Apelsin Mandarin Äp 40,0 mg
294 Mild Fullkornsvälling 8m 40,0 mg
295 Fullkornsvälling 12m 40,0 mg
296 Surkål 40,0 mg
297 Apelsin m fruktköt 39,0 mg
298 JO EKO Apelsin koncentrat 39,0 mg
299 Broccolipuré 39,0 mg
300 Jordärtskockspuré 39,0 mg