Matvaror med högt innehåll av Monosackarider

Vad är Monosackarider?

En monosackarid är enkel sockerart (sackarid) som utgör grundenheter i kolhydrater, till exempel glukos (druvsocker) och fruktos (fruktsocker). Monosackarider delas ibland in i grupper beroende på antalet ingående kolatomer; de minsta är trioser med tre kolatomer, och de spelar liksom tetroser viktiga metaboliska roller. Pentoser med 5 kolatomer och hexoser med 6 kolatomer är de vanligaste och de är vattenlösliga och smakar sött. En heptos (sju kolatomer) spelar en viktig roll inom fotosyntesen, och oktoser med okänd funktion finns hos avokado.

Topplista för Monosackarider

Matvaror med mest innehåll av Monosackarider per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Monosackarider per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Fruktsocker 91,7 g
2 Druvsocker 91,1 g
3 Honung 71,0 g
4 Fikon torkade 58,0 g
5 Russin 58,0 g
6 Nypon u frön torkade 55,0 g
7 Frukt torkad 49,7 g
8 Dadlar torkade 48,8 g
9 Ljus sirap 44,8 g
10 Äpplen torkade 44,0 g
11 Rödvinbärsgelé 37,1 g
12 Blåbär torkade 36,6 g
13 Sweet chilisås 36,4 g
14 Svartvinbärsgelé 35,9 g
15 Äppelmos 35,9 g
16 Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 31,6 g
17 Apelsinmarmelad 31,6 g
18 Päron torkade 31,3 g
19 Banan torkad 31,0 g
20 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 29,1 g
21 Katrinplommon 32,5 % vatten 29,0 g
22 Papaya torkad 27,2 g
23 Glassås frukt typ Ohoj 25,6 g
24 Björnbärssylt 25,1 g
25 Hallonsylt 24,7 g
26 Hjortronsylt 24,7 g
27 Apelsinmarmelad lättsockrad 24,3 g
28 Körsbärssylt 23,8 g
29 Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 23,7 g
30 Cumberlandsås 23,3 g
31 Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag 23,1 g
32 Lingonsylt 23,0 g
33 Jordgubbssylt 22,7 g
34 Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 22,7 g
35 Krusbärssylt 22,6 g
36 Äppelmos lättsockrat 21,7 g
37 Fruktkola AKO 20,4 g
38 Energibar choklad nötter Start 19,2 g
39 Frukostflingor fullkorn sockrad frön & russin 40% 19,1 g
40 Blåbärssylt 18,8 g
41 Glassås choklad typ Ohoj 17,9 g
42 Teriyakisås 17,2 g
43 Fruktcocktail konserv m medelsöt lag 16,4 g
44 Müslibar berikad typ Special K Chocolate 16,3 g
45 Saft röd konc 16,3 g
46 Mango konserv m medelsöt lag 15,8 g
47 After eight choklad mint 15,7 g
48 Katrinplommonsufflé 15,7 g
49 Apelsinsaft konc berik 15,6 g
50 Surkörsbär 15,4 g
51 Sharon 15,0 g
52 Karameller syrliga 15,0 g
53 Saltlakrits 15,0 g
54 Fyllda rån sötade m fruktsocker 15,0 g
55 Vindruvor 14,7 g
56 Sötkörsbär 14,6 g
57 Svartvinbärssaft konc berik 14,2 g
58 Druvjuice konserv drickf 13,9 g
59 Grapefrukt konserv m lättsöt lag 13,6 g
60 Kiwi konserv u lag 13,3 g
61 Persikor torkade 12,8 g
62 Aprikoser torkade 12,6 g
63 Sojasås söt 11,9 g
64 Punsch vol % 26 11,8 g
65 Mjuk fruktkaka 11,7 g
66 Sötsur sås 11,6 g
67 Frukostflingor flingblandning müsli fullkorn frukt nötter socker el honung 11,4 g
68 Cherimoya 11,2 g
69 Katrinplommonkaka 11,1 g
70 Skumgodis 11,0 g
71 Pastasås m tomat Findus 10,8 g
72 Fikon 10,5 g
73 Sött vetebröd slätt 10,5 g
74 Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja 10,3 g
75 Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt olja familjemüsli 10,3 g
76 Toscaglasyr 10,2 g
77 Frukostflingor fullkorn musli frukt 33% olja socker 10,2 g
78 Gelékonfekt 10,1 g
79 Likör Kaptenlöjtnant vol % 38 10,0 g
80 Vällingpulver majs berik 10,0 g
81 Tomatpasta konserv 10,0 g
82 Sött vetebröd 9,9 g
83 Blodbröd paltbröd 9,6 g
84 Vitkålssallad m lingonsylt 9,6 g
85 Fruktsallad 9,6 g
86 Glass m havre 10% fett vanilj Oatly 9,5 g
87 Kolasås 9,4 g
88 Starkvinsglögg vol % 16 9,3 g
89 Bostongurka 9,3 g
90 Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5% 9,3 g
91 Granatäpple 9,0 g
92 Klubba chokladkola karamell 9,0 g
93 Jordnötssmör 8,8 g
94 Vitt bröd fibrer ca 5% typ Pågenlimpan Skogaholmslimpa 8,7 g
95 Soltorkade tomater i olja avrunna 8,7 g
96 Aloe Berry nectar Forever Living Products 8,7 g
97 Mandarin konserv m lättsöt lag 8,6 g
98 Frukostflingor berik Kalaspuffar 8,6 g
99 Kiwi 8,5 g
100 Plommon konserv m medelsöt lag 8,5 g
101 Lingon 8,5 g
102 Lingonsylt osötad 8,5 g
103 Wienerbröd 8,5 g
104 Physalis 8,3 g
105 Aronia 8,3 g
106 Havtorn 8,3 g
107 Sojamjöl fett ca 20% 8,1 g
108 Sojaglass vegetarisk u laktos fett 11% Tofuline 8,1 g
109 Äppeljuice konserv drickf 8,0 g
110 Rödkål med äpple 8,0 g
111 Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 8,0 g
112 Ugnsstekt äpple 8,0 g
113 Skumbilar Ahlgrens bilar 7,9 g
114 Rågbröd fullkorn fibrer ca 6% typ Lingongrova Skördeglädje Gott gräddat 7,9 g
115 Svarta vinbär 7,8 g
116 Friterad banan m glass restaurang 7,8 g
117 Supersalt lakrits Djungelvrål 7,7 g
118 Äpple m skal 7,7 g
119 Hjortron 7,7 g
120 FiberBar naturell All-Bran 7,6 g
121 Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 7,6 g
122 Fyllt vetebröd bullar längd ospec 7,5 g
123 Vitt bröd typ Hönökaka mjölk fibrer ca 3% 7,5 g
124 Korintsås 7,5 g
125 Äpple u skal 7,5 g
126 Päron 7,5 g
127 Persikor konserv m medelsöt lag 7,4 g
128 Ananasjuice konserv drickf 7,4 g
129 Glasspinne hallon o mjölk fett 5,5% typ SIA 7,4 g
130 Katrinplommondryck konserv drickf 7,3 g
131 Röda vinbär 7,3 g
132 Jordgubbar 7,3 g
133 Cider vol % 1 7,3 g
134 Veteskorpor 7,2 g
135 Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokos olja socker F-müsli tropical 7,2 g
136 Frukostflingor fullkorn müsli Plus 7,1 g
137 Kaktusfikon 7,1 g
138 Banan 7,1 g
139 Päron konserv m medelsöt lag 7,1 g
140 Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 7,1 g
141 Pajfyllning efterrätt 7,1 g
142 Saftsås 7,0 g
143 Päronnektar drickf pastöriserad 7,0 g
144 Rågsiktsbröd kavring fullkorn fibrer ca 7% 7,0 g
145 Äppelpaj m botten o lock 6,9 g
146 Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars 6,9 g
147 Grönkålssallad 6,8 g
148 Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag 6,8 g
149 Vita vinbär 6,8 g
150 Kvitten 6,7 g
151 Saft lättsockrad konc 6,7 g
152 Kola 6,6 g
153 Ketchup tomatketchup 6,6 g
154 Mango 6,4 g
155 Björnbär frysta 6,4 g
156 Saftkräm 6,4 g
157 Fläderbär 6,3 g
158 Vattenmelon 6,3 g
159 Chilisås tomat 6,3 g
160 Ananas konserv m juice 6,2 g
161 Apelsinjuice drickf pastöriserad 6,2 g
162 Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 6,2 g
163 Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 6,2 g
164 Äppelkaka m ströbröd 6,1 g
165 Fruktyoghurt lätt fett 0,5% 6,1 g
166 Matjessill konserv 6,1 g
167 Rågsiktsbröd fibrer ca 4% 6,1 g
168 Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker crunchy russin 6,1 g
169 Bröd mörkt glutenfritt fibrer ca 6% 6,1 g
170 Delikatessyoghurt fett 7 % 6,0 g
171 Sportdryck drickf 6,0 g
172 Vitt vin sött vol % 13,5 5,9 g
173 Sweet&sour sås Uncle Ben 5,9 g
174 Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö 5,9 g
175 Blåbär 5,9 g
176 Blåbär frysta 5,9 g
177 Blåbär sockrade frysta 5,9 g
178 Vitt bröd fibrer ca 6% typ Äntligen mjukbröd 5,8 g
179 Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke 5,8 g
180 Semla 5,8 g
181 Fransk äppelkaka 5,8 g
182 Likör mindre söt vol % 24 5,7 g
183 Marmeladkonfekt 5,7 g
184 Brunkål 5,7 g
185 Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi 5,7 g
186 Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 5,7 g
187 Frukostflingor fullkorn frukt olja F-müsli banan 5,7 g
188 Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök 5,6 g
189 Päron konserv m lättsöt lag 5,6 g
190 Chilisås söt 5,5 g
191 Saftsoppa 5,5 g
192 Friterad banan 5,4 g
193 Rödkål brynt kokt 5,4 g
194 Apelsin 5,3 g
195 Apelsinnektar osötad drickf pastöriserad berik 5,3 g
196 Björnbär 5,2 g
197 Kumquat 5,2 g
198 Krusbär 5,2 g
199 Fjällyoghurt fett 3,6 % , olika smaksättningar 5,2 g
200 Friterad äppelpaj 5,2 g
201 Smoothie m bär yoghurt banan juice 5,2 g
202 Svartvinbärskräm 5,1 g
203 Pastasås olika märken 5,1 g
204 Persikonektar drickf pastöriserad 5,1 g
205 Hallon blåbär sockrade frysta 5,0 g
206 Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine 5,0 g
207 Fettfri majonnäs fett < 05% 5,0 g
208 Morötter kokta 5,0 g
209 Äppelsmulpaj 5,0 g
210 Äppelpaj 4,9 g
211 Pepparkakor glutenfria 4,9 g
212 Rågsiktsbröd fibrer ca 7% 4,9 g
213 Papaya 4,8 g
214 Paradisäpplen 4,8 g
215 Grapefrukt 4,8 g
216 Guava 4,8 g
217 Apelsinjuice färskpressad 4,8 g
218 Småcitrusjuice färskpressad 4,8 g
219 Tunnbröd vitt bröd mjukt mjölk fibrer ca 4% 4,8 g
220 Hallonsaft drickf 4,8 g
221 Kex Singoalla 4,8 g
222 Blodpalt 4,8 g
223 Rulltårta m sylt 4,7 g
224 Kålrot 4,7 g
225 Grapefruktjuice färskpressad 4,7 g
226 Frukostflingor fullkorn frukt nötter kokosolja socker typ Start hasselnöt 4,6 g
227 Mums-mums 4,6 g
228 Äppelkompott 4,6 g
229 Äppelkräm 4,6 g
230 Jordgubbar hela sockrade frysta 4,5 g
231 Jordgubbar skivade sockrade frysta 4,5 g
232 Paprika röd 4,5 g
233 Tomatpuré konc konserv 4,5 g
234 Korvbröd grovt 4,4 g
235 Chilipeppar färsk 4,4 g
236 Hamburgerbröd grovt 4,4 g
237 Paprikasallad inlagd u lag 4,4 g
238 Bovetegröt 4,4 g
239 Jordgubbar frysta 4,3 g
240 Fruktsoppa ätf blandad torkad frukt pastöriserad berik 4,3 g
241 Blodpudding blodkorv fett 8% stekt 4,3 g
242 Blodpudding blodkorv fett 19% 4,2 g
243 Korvbröd 4,2 g
244 Sorbet 4,2 g
245 Saft osötad el m sötmedel u energi drickf berik 4,2 g
246 Björnbär sockrade frysta 4,2 g
247 Hamburgerbröd 4,2 g
248 Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka 4,2 g
249 Dressing olja fett ca 25% 4,1 g
250 Kruskagröt fullkorn russin havregryn veteflingor vetekli 4,1 g
251 Rostad lök 4,1 g
252 Saft röd drickf 4,1 g
253 Chokladboll med kokos 4,1 g
254 Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm 4,1 g
255 Blodpudding blodkorv fett ca 10% 4,0 g
256 Blodpudding blodkorv fett 13% stekt 4,0 g
257 Grahamsbröd fullkorn fibrer ca 6% 4,0 g
258 Svartvinbärssaft drickf berik 4,0 g
259 Senap svensk 4,0 g
260 Morot 4,0 g
261 Havredryck jordgubb/skogsbär berikad Oatly 4,0 g
262 Apelsinsallad 4,0 g
263 Hallon sockrade frysta 4,0 g
264 Vitkål kokt 4,0 g
265 Rågbröd fullkorn fibrer ca 6% 3,9 g
266 Gräddtårta hembakad jordgubb banan 3,9 g
267 Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 3,9 g
268 Kinesisk rätt friterat fläskkött m grönsaker 3,9 g
269 Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker 3,8 g
270 Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 3,8 g
271 Hallon 3,8 g
272 Gröt för barn fullkorn ätf berik 3,8 g
273 Ananas 3,7 g
274 Nektarin 3,7 g
275 Ananas konserv m medelsöt lag 3,7 g
276 Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag 3,7 g
277 Fikon konserv m medelsöt lag 3,7 g
278 Rågbröd typ rallarhalvor fullkorn fibrer ca 9% 3,7 g
279 Amerikanska cookies choklad 3,7 g
280 Blodpudding blodkorv fett 14% 3,7 g
281 Sojabönor torkade 3,7 g
282 Tortilla chips 3,6 g
283 Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan 3,6 g
284 Toscakaka 3,6 g
285 Morotssoppa snabb 3,6 g
286 Jordärtskocka kokt 3,5 g
287 Syltlök inlagd 3,5 g
288 Tomater gröna syltade 3,5 g
289 Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad 3,5 g
290 Chokladtårta aprikossylt chokladöverdrag Sachertårta 3,5 g
291 Saft sötad m sorbitol konc 3,5 g
292 Saft osötad el m sötmedel u energi konc 3,5 g
293 Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen 3,4 g
294 Sherry halvtorr vol % 17 3,4 g
295 Kastanjer rostade 3,4 g
296 Kastanjer 3,4 g
297 Gurka inlagd 3,4 g
298 Paprika gul 3,4 g
299 Råkost u dressing 3,4 g
300 Tranbär 3,4 g