Matvaror med högt innehåll av Linolensyra

Vad är Linolensyra?

Alfa-linolensyra är en essentiell fettsyra. Den är ett förstadium till de fleromättade fettsyrorna i Omega 3-familjen. Alfa-linolensyra återfinns i betydande mängder i växtolja.

Topplista för Linolensyra

Matvaror med mest innehåll av Linolensyra per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Linolensyra per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Linfröolja 52,3 g
2 Linfrön torkade 22,8 g
3 Hampfröolja 18,8 g
4 Rapsolja 10,7 g
5 Majonnäs fett 90% 9,4 g
6 Flytande margarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn 8,2 g
7 Flytande margarin fett 80% berikad typ Mjuka Milda 8,2 g
8 Sojaolja 7,4 g
9 Flytande margarin fett 82% berikad typ Milda culinesse 7,0 g
10 Valnötter 6,8 g
11 Flytande margarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott 6,4 g
12 Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold 6,1 g
13 Majonnäs fett 80% 5,7 g
14 Vetegroddsolja 5,5 g
15 Lättmargarin m omega 3 mjölkfri fett 40% berikad typ Carlshamn 5,3 g
16 Flytande margarin fett 82% typ Becel 5,3 g
17 Remouladsås 5,0 g
18 Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn 4,9 g
19 Gravlaxsås krabbsås 4,9 g
20 Dressing vinägrett m vatten fett 45% 4,7 g
21 Dressing vinägrett fett 65% 4,7 g
22 Hollandaisesås 4,5 g
23 Lättmargarin fett 30% berikad typ Carlshamn LättLätt 4,5 g
24 Dressing majonnäs fett ca 60% 4,4 g
25 Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda 4,3 g
26 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda 4,3 g
27 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba 4,3 g
28 Lättmargarin laktosfri m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol 4,1 g
29 Gravlaxsås 4,0 g
30 Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn 4,0 g
31 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Carlshamn Runda Bords 3,9 g
32 Bearnaisesås 3,7 g
33 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Milda 3,7 g
34 Bordsmargarin extrasaltat fett 60% berikad typ Milda 3,7 g
35 Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel 3,7 g
36 Bordsmargarin mjölkfri fett 60% berikad typ Milda 3,7 g
37 Räkmajonnäs el räksallad gatukök 3,6 g
38 Lättmargarin m växtstanol 7,2% fett 32% berikad typ Benecol 3,3 g
39 Dressing olja fett ca 45% 3,2 g
40 Laxpastej lättrökt 3,1 g
41 Fiskpastej 2,9 g
42 Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive 2,9 g
43 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott 2,8 g
44 Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop 2,8 g
45 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Euroshopper 2,7 g
46 Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott 2,7 g
47 Böcklingpastej 2,7 g
48 Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv 2,6 g
49 Dressing majonnäs fett ca 40% 2,6 g
50 Lättmargarin fett 40% berikad typ Willys 2,5 g
51 Kebabasås vit fett 30% Rydbergs 2,5 g
52 Pestosås basilika parmesan valnöt 2,5 g
53 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA 2,4 g
54 Dressing olja fett ca 25% 2,4 g
55 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott 2,4 g
56 Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök 2,4 g
57 Lättmajonnäs 32,5% fett 2,3 g
58 Lättmargarin fett 40% berikad typ VitaDor 2,2 g
59 Rhode Island sås 2,1 g
60 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Hemköp 2,0 g
61 Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs 2,0 g
62 Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs 1,9 g
63 Dressing majonnäs fett ca 25% 1,9 g
64 Vårrulle värmd restaurang 1,9 g
65 Matfettsblandning fett 60% berikad typ Bregott mellan 1,8 g
66 Dressing fett ca 25% 1,8 g
67 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom omega 3 1,8 g
68 Sockerkaka fin 1,8 g
69 Amerikanska muffins ospec 1,8 g
70 Mördeg gräddad 1,8 g
71 Inlagd sill m gräddfilssås 1,7 g
72 Lättmargarin yoghurt fett 28% berikad typ Lätta 1,7 g
73 Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda 1,7 g
74 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätta 1,7 g
75 Pajskal gräddat 1,7 g
76 Smulpajdeg gräddad 1,7 g
77 Sojamjöl fett ca 20% 1,7 g
78 Pirog u fyllning gräddad 1,6 g
79 Smörgås typ sandwich räkor ägg sallad majonnäs 1,5 g
80 Milda Fraiche 24% fett 1,5 g
81 Senapssill m sås 1,5 g
82 Grönsaksmajonnäs 1,4 g
83 Vitkålssallad pizzasallad 1,4 g
84 Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 1,4 g
85 Kaviar rökt 1,4 g
86 Lättkaviar Kalles 1,3 g
87 Friterad bläckfisk 1,3 g
88 Chokladkaka 1,3 g
89 Mjuk fruktkaka 1,3 g
90 Mjuk kaka med glasyr typ Ambrosiakaka 1,3 g
91 Mjuk chokladkaka 1,3 g
92 Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 1,3 g
93 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom 1,2 g
94 Lättmargarin fett 28% berikad typ Mini Lätta 1,2 g
95 Senapssill u sås 1,2 g
96 Majsolja 1,2 g
97 Chokladrutor m glasyr o riven kokos 1,2 g
98 Potatischips 1,2 g
99 Grahamsscones fullkorn 1,2 g
100 Sojabönor torkade 1,2 g
101 Sojakorv konserv 15% fett 1,1 g
102 Sojakorv konserv stekt 1,1 g
103 Chokladtårta sachertårta 1,1 g
104 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ VitaDor 1,1 g
105 Rostad lök 1,1 g
106 Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 1,0 g
107 Dressing majonnäs lätt fett ca 15% 1,0 g
108 Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 1,0 g
109 Pirog m köttfärsfyllning 1,0 g
110 Mjuk pepparkaka 1,0 g
111 Glass m havre 10% fett vanilj Oatly 1,0 g
112 Matlagningsbas m havre fett 13% Oatly iMat 1,0 g
113 Sött vetebröd kanelbullar hembakta 1,0 g
114 Hästkött 1,0 g
115 Pastasallad kött korv m vinägrettsås 0,9 g
116 Smördeg gräddad 0,9 g
117 Sardiner i olja konserv 0,9 g
118 Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg 0,9 g
119 Våfflor äggvåfflor 0,9 g
120 Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 0,9 g
121 Milda kaffe 10% fett 0,9 g
122 Matlagningsbas fett 15% typ Milda mat 0,9 g
123 Skinkröra 0,9 g
124 Skagenröra 0,8 g
125 Vitt bröd vete scones 0,8 g
126 Bakad potatis m skagenröra sallad 0,8 g
127 Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 0,8 g
128 Fiskpinnar stekta 0,8 g
129 Småkakor sötade m sorbitol 0,8 g
130 Jitterbugg mördeg maräng 0,8 g
131 Sött vetebröd på bakpulver 0,7 g
132 Fransk äppelkaka 0,7 g
133 Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 0,7 g
134 Friterade räkor restaurang 0,7 g
135 Pekannötter 0,7 g
136 Ägg konventionellt stekt 0,7 g
137 Ister gris 0,7 g
138 Späck gris 0,7 g
139 Grillsås 0,7 g
140 Senap svensk 0,7 g
141 Kantarellstuvning 0,7 g
142 Kall sås skola coleslaw 0,7 g
143 Ägg ekologiskt stekt 0,7 g
144 Olivolja 0,7 g
145 Fiskpaj 0,7 g
146 Hollandaisesås fryst el pulver tillagad 0,7 g
147 Vinbladsdolma m ris konserv 0,7 g
148 Vita bönor torkade 0,6 g
149 Bruna bönor torkade 0,6 g
150 Sojabiff stekt 0,6 g
151 Bearnaisesås fryst el pulver tillagad 0,6 g
152 Ost- och skinkpaj 0,6 g
153 Köttfärspaj 0,6 g
154 Vol-au-vent m räkstuvning 0,6 g
155 Vetegroddar 0,6 g
156 Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö 0,6 g
157 Sojabönsgroddar 0,6 g
158 Grönsallat m vinägrettsås 0,6 g
159 Spenat fräst 0,6 g
160 Tomatröra italiensk 0,6 g
161 Nässelstuvning 0,6 g
162 Skink- o broccolipaj 0,6 g
163 Tonfiskröra mager 0,6 g
164 Croissant fransk giffel 0,6 g
165 Potatissallad gräddfil majonnäs 0,6 g
166 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv 0,6 g
167 Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner 0,6 g
168 Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 0,6 g
169 Makrill panerad stekt 0,6 g
170 Sill panerad stekt 0,6 g
171 Fiskbullar panerade stekta 0,6 g
172 Äppelsmulpaj 0,6 g
173 Rabarberpaj 0,6 g
174 Äppelpaj 0,6 g
175 Chokladboll med kokos 0,6 g
176 Punschrulle Dammsugare 0,6 g
177 Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt 0,6 g
178 Sockerkaka fett 50 g i receptet 0,6 g
179 Sockerkaka, saftig 0,6 g
180 Saffransbröd 0,6 g
181 Wienerbröd 0,6 g
182 Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker 0,6 g
183 Smördeg fryst 0,5 g
184 Veteskorpor osötade 0,5 g
185 Glasspinne fett ca 25% 0,5 g
186 Glasspinne m kakaoöverdrag fett 20% 0,5 g
187 Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 0,5 g
188 Toscakaka 0,5 g
189 Sillbullar 0,5 g
190 Strömming panerad stekt 0,5 g
191 Regnbågslax panerad stekt 0,5 g
192 Gädda panerad stekt 0,5 g
193 Salt sill panerad stekt hemlagad 0,5 g
194 Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 0,5 g
195 Fransk omelett kaffegrädde 0,5 g
196 Fransk omelett vatten 0,5 g
197 Makrillfilé varmrökt 0,5 g
198 Röding urtagen varmrökt 0,5 g
199 Makrill konserv 0,5 g
200 Tonfisk i olja konserv avrunnen 0,5 g
201 Böckling varmrökt 0,5 g
202 Oxrulad nöt stekt 0,5 g
203 Rimmat sidfläsk gris panerat stekt 0,5 g
204 Pannbiff blandfärs stekt 0,5 g
205 Bröd vitt glutenfritt fibrer ca 3% 0,5 g
206 Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 0,5 g
207 Sesamsås 0,5 g
208 Falafel kikärtskroketter frysta 0,5 g
209 Senap fransk 0,5 g
210 Brunsås vatten buljongtärning 0,5 g
211 Brunsås buljong 0,5 g
212 Brunsås kaffegrädde 0,5 g
213 Brunsås med mjölk 0,5 g
214 Tomatsallad m vinägrettsås 0,5 g
215 Fiskpinnar ugnsstekt 0,5 g
216 Champinjonstuvning 0,5 g
217 Havtorn 0,5 g
218 Grönsaksbiff stekt 0,5 g
219 Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra 0,5 g
220 Inlagd sill 0,5 g
221 Solrosolja 0,5 g
222 Vit stuvning 0,5 g
223 Köttfärspaj fryst värmd 0,5 g
224 Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka ägg räkor 0,5 g
225 Baguette m rostbiff potatissallad sallad 0,5 g
226 Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs 0,5 g
227 Mimosasallad 0,5 g
228 Röda bönor torkade 0,5 g
229 Margarinost fett 30% 0,5 g
230 Fetaost fett 25% 0,5 g
231 Sojabönor torkade kokta u salt 0,4 g
232 Vita bönor i tomatsås konserv 0,4 g
233 Kaninkött 0,4 g
234 Quorn svampprotein färs bitar filé 0,4 g
235 Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 0,4 g
236 Skaldjurssallad m majonnäsdressing 0,4 g
237 Blåbär torkade 0,4 g
238 Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad 0,4 g
239 Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad 0,4 g
240 Kycklingburgare McDonalds 0,4 g
241 Fiskburgare McDonalds 0,4 g
242 Pirogfyllning förrätt 0,4 g
243 Pirog köttpirog fryst värmd 0,4 g
244 Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd 0,4 g
245 Räkcrêpe (crêpe 63 % fyllning 37%) fryst värmd 0,4 g
246 Champinjoncrêpe (crêpe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd 0,4 g
247 Ugnspannkaka m lättmjölk ugnsbakad 0,4 g
248 Ugnspannkaka 0,4 g
249 Sesamolja 0,4 g
250 Soltorkade tomater i olja avrunna 0,4 g
251 Druvkärnolja 0,4 g
252 Grönkålssallad 0,4 g
253 Champinjonsås 0,4 g
254 Laxbullar m sås tillagade 0,4 g
255 Vit gratängsås 0,4 g
256 Ljus stuvning 0,4 g
257 Tomatsås tomatröra 0,4 g
258 Dillsås 0,4 g
259 Milda Minimat 7% fett 0,4 g
260 Löksås med grädde 0,4 g
261 Gratängsås med ost 0,4 g
262 Kebabpizza 0,4 g
263 Bröd mörkt glutenfritt fibrer ca 6% 0,4 g
264 Pannkaka på sojadryck 0,4 g
265 Chokladkakor glutenfria 0,4 g
266 Potatissallad vinägrettsås 0,4 g
267 Smör fett 80% 0,4 g
268 Smör extrasaltat fett 80% 0,4 g
269 Smör osaltat fett 80% 0,4 g
270 Rotmos pulver berik 0,4 g
271 Rotsaksbiff stekt 0,4 g
272 Döner kebab 0,4 g
273 Kebab special m pommes frites 0,4 g
274 Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 0,4 g
275 Köttfärsröra till tacobröd 0,4 g
276 Fläskkotlett gris panerad stekt 0,4 g
277 Wienerschnitzel m griskött 0,4 g
278 Hargryta 0,4 g
279 Harstek hare 0,4 g
280 Makrill urtagen varmrökt 0,4 g
281 Matjessill konserv 0,4 g
282 Sufflé u fyllning gräddad 0,4 g
283 Siklöja 0,4 g
284 Anka m skinn 0,4 g
285 Sesamfrön torkade 0,4 g
286 Sesamfrön torkade u skal 0,4 g
287 Salami importerad fett 45% 0,4 g
288 Gåsleverpastej rökt konserv 0,4 g
289 Makrillfilé konserv i tomatsås 0,4 g
290 Ål ugnsstekt hemlagad 0,4 g
291 Abborrfilé panerad stekt 0,4 g
292 Kolja panerad stekt 0,4 g
293 Hälleflundra panerad stekt 0,4 g
294 Rödspättafilé panerad stekt 0,4 g
295 Sik panerad stekt 0,4 g
296 Vitlingfilé panerad stekt 0,4 g
297 Fisk varmrökt 0,4 g
298 Torsk panerad stekt 0,4 g
299 Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås 0,4 g
300 Friterad bläckfisk restaurang 0,4 g