Matvaror med högt innehåll av Jod

Vad är Jod?

Jod når kroppen i formen Na+/I-. Jodiden katalyseras av tyreoperoxidas till jod i sköldkörteln. Jod är nödvändigt för syntes av sköldkörtelhormonerna, som bland annat reglerar ämnesomsättningen i kroppen. För lågt dagligt intag av jod kan orsaka symptom som struma. I Sverige är risken för jodbrist ganska liten. Hos barn kan brist medföra hämmad tillväxt och hämmad mental utveckling, kretinism.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Jod

Matvaror med mest innehåll av Jod per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Jod per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Extrafint salt med jod 5000,0 ug
2 Fint salt med jod 5000,0 ug
3 Havssalt natriumreducerat med jod 5000,0 ug
4 Fint Salt med jod 5000,0 ug
5 Fint salt med jod 5000,0 ug
6 Mineralsalt m jod 5000,0 ug
7 Fint salt med jod 5000,0 ug
8 Joderat salt 5000,0 ug
9 Havssalt 2000,0 ug
10 Fint salt med jod 20 mg/kg 2000,0 ug
11 Hummer 700,0 ug
12 Torsk opanerad stekt 245,0 ug
13 Torskfilé kokt 220,0 ug
14 Torsk panerad stekt 197,0 ug
15 Inlagd sill m gräddfilssås 186,0 ug
16 Fiskfärs kokt 184,0 ug
17 Blåmusslor kokta m lag avrunna 180,0 ug
18 Torsk 180,0 ug
19 Gröna musslor i halvskal - LOBSTER 180,0 ug
20 Gröna musslor i halvskal IQF Medium - LOBSTER 180,0 ug
21 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 140,0 ug
22 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 140,0 ug
23 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmärkt 140,0 ug
24 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 140,0 ug
25 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 140,0 ug
26 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt MSC 140,0 ug
27 Löjrom Kalix 140,0 ug
28 Löjrom Kalix 500g - LOBSTER 140,0 ug
29 Löjrom Kalix kvalitetssigill 140,0 ug
30 Löjrom saltad 140,0 ug
31 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 140,0 ug
32 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 140,0 ug
33 Torsksufflé 139,0 ug
34 Ägg ekologiskt stekt 131,0 ug
35 Sej 130,0 ug
36 NAN Pro 3 10M 125,0 ug
37 NAN Pro 4 15 mån 120,0 ug
38 800 Vanilj 120,0 ug
39 800 Choklad 120,0 ug
40 800 Jordgubb 120,0 ug
41 NAN PRO 2 Pulver 120,0 ug
42 Äggula ekologisk 120,0 ug
43 Baby Combiotik 1 pulver 115,0 ug
44 Makrill opanerad stekt 114,0 ug
45 Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp 113,0 ug
46 Baby Combiotik 2 pulver 105,0 ug
47 Må Bra Fullkorn Välling 100,0 ug
48 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 100,0 ug
49 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 100,0 ug
50 Fullkornsvälling 6x450 g 100,0 ug
51 Frukostvälling 6x450 g 100,0 ug
52 Havrevälling 6x450g 100,0 ug
53 Majsvälling, Berikning 100,0 ug
54 Berikning - Majsvälling - FINDUS 100,0 ug
55 Grahamsvälling - AXA 100,0 ug
56 Meritene Choklad 100,0 ug
57 Sill panerad stekt 98,0 ug
58 Makrill panerad stekt 96,0 ug
59 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 96,0 ug
60 Pirogfyllning förrätt 93,0 ug
61 Guldsparid grillad 90,0 ug
62 Fullkornsvälling 12m 90,0 ug
63 Strömming opanerad stekt 87,0 ug
64 Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos 87,0 ug
65 Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter 87,0 ug
66 Mild Fullkornsvälling 8m 85,0 ug
67 Västerhavsfisk sprödbakad - DELICIOUS FOOD 85,0 ug
68 Alaska Pollock portionsbit - DELICIOUS FOOD 85,0 ug
69 Alaska Pollock gratängblock - DELICIOUS FOOD 85,0 ug
70 Lax stekt 84,0 ug
71 Sufflé u fyllning gräddad 84,0 ug
72 Fläskött gris kokt 84,0 ug
73 Havsabborre grillad 84,0 ug
74 Dressing vinägrett m vatten fett 45% 84,0 ug
75 Sej Loins - DELICIOUS FOOD 83,0 ug
76 Gädda panerad stekt 80,0 ug
77 Strömming panerad stekt 80,0 ug
78 Fiskpaté m skaldjur 77,0 ug
79 Kräfta 77,0 ug
80 Kosttillägg Pulver Fettred Jordgubb - RESOURCE MERITENE PULVER 77,0 ug
81 Meritene Vanilj 77,0 ug
82 Kosttillägg Pulver Fettred Vanilj - RESOURCE MERITENE PULVER 77,0 ug
83 Meritene Jordgubb 77,0 ug
84 Hypoallergen specialnäring 76,0 ug
85 Äggula konventionellt 76,0 ug
86 Specialnäring för spädbarn 76,0 ug
87 Lammfärsbiffar stekta 75,0 ug
88 Meritene Neutral 75,0 ug
89 Rödspättafilé panerad 74,0 ug
90 Kalvfärsbiffar 74,0 ug
91 Hypoallergen specialnäring 74,0 ug
92 Rödspättafilé panerad stekt 74,0 ug
93 Hälleflundra panerad stekt 74,0 ug
94 Lax kokt 74,0 ug
95 Makrill kokt 74,0 ug
96 Köttfärsjärpar blandfärs 70/30 stekta 73,0 ug
97 Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 73,0 ug
98 Morotssoppa snabb 73,0 ug
99 Köttbullar nötfärs stekta 72,0 ug
100 Hälleflundra kokt 72,0 ug
101 Renskav stekt m vispgrädde 70,0 ug
102 Pannbiff nötfärs stekt 70,0 ug
103 Fläsklägg gris u svål kokt 70,0 ug
104 Nötlever panerad stekt 69,0 ug
105 Ugnspannkaka m mellanmjölk 69,0 ug
106 Grisfötter kokta 68,0 ug
107 Fläskben m kött gris kokta 68,0 ug
108 Rimmat sidfläsk gris panerat stekt 68,0 ug
109 Pannbiff gris stekt 68,0 ug
110 Mealbar Chocolate Orange 68,0 ug
111 Bar choklad & nougat - Naturdiet 68,0 ug
112 Pannbiff blandfärs stekt 67,0 ug
113 Köttfärslimpa blandfärs 67,0 ug
114 Sik panerad stekt 67,0 ug
115 Löksås med grädde 67,0 ug
116 Rödkål med äpple 66,0 ug
117 Mjölksås till moussaka 66,0 ug
118 Kycklingbröst m skinn stekt 65,0 ug
119 Kåldolmar stekta 65,0 ug
120 Inlagd höstsill u lag 64,0 ug
121 Köttfärslimpa grisfärs 64,0 ug
122 Köttbullar grisfärs stekta 64,0 ug
123 Kalvfrikadeller 64,0 ug
124 Fläskkotlett gris panerad stekt 64,0 ug
125 Pastasallad kött korv m vinägrettsås 63,0 ug
126 Kikärtsbiffar falafel friterade 63,0 ug
127 Kyckling m skinn grillad 62,0 ug
128 Fransk omelett kaffegrädde 62,0 ug
129 Hamburgare fett ca 17% stekt 61,0 ug
130 Potatis kokt stekt 61,0 ug
131 Kosttillägg Pulver Periop Kaffe 61,0 ug
132 Kosttillägg Pulver Periop Citron 61,0 ug
133 Ostsås till moussaka 60,0 ug
134 Lammköttgryta lök kålrot i lergryta 60,0 ug
135 Mild Havregröt naturell 60,0 ug
136 Mild Fullkornsgröt naturell - NESTLÉ 60,0 ug
137 Mild Havregröt Hallon Banan 6 mån 60,0 ug
138 Havregröt Banan Mango 8 mån 60,0 ug
139 Ål 60,0 ug
140 Kycklinglever stekt 60,0 ug
141 Ostron 60,0 ug
142 Majsvälling 6 Mån - NESTLÉ 60,0 ug
143 Fullkornsvälling 12 Mån 60,0 ug
144 Majsvälling 6 Mån 60,0 ug
145 God Natt Mild Havrevälling 6 Mån 60,0 ug
146 Mild Fullkornsvälling 8 Mån 60,0 ug
147 Fullkornsvälling 12 Mån 60,0 ug
148 Mild Havregröt 6m 60,0 ug
149 Fullkornsgröt m Banan & Plommon 8m 60,0 ug
150 5-kornsgröt med Frukt 12m 60,0 ug
151 Risgröt 4m 60,0 ug
152 Fransk omelett vatten 59,0 ug
153 Rödspättafilé opanerad stekt 59,0 ug
154 Gädda kokt 59,0 ug
155 Skarpsill 59,0 ug
156 Vit stuvning 58,0 ug
157 Rotsaksbiff stekt 58,0 ug
158 Strömming kokt 58,0 ug
159 Nötfärs stekt 58,0 ug
160 Thaigryta fisk och skaldjur 58,0 ug
161 Fänkål kokt 57,0 ug
162 Äggröra m mjöl 57,0 ug
163 Vitlingfilé panerad stekt 57,0 ug
164 Inlagd sill u lag 57,0 ug
165 Kolja panerad stekt 56,0 ug
166 Fasan stekt 56,0 ug
167 Kycklingkorv fransk halal fett 15% 56,0 ug
168 Alaska Pollock majspanad Glutenfri 56,0 ug
169 Alaska Pollock majspanad Glutenfri 56,0 ug
170 Kantarellstuvning 55,0 ug
171 Rödspättafilé kokt 55,0 ug
172 Fiskpinnar ugnsstekt 55,0 ug
173 Sojabiff stekt 54,0 ug
174 Abborrfilé panerad stekt 54,0 ug
175 Makrill 54,0 ug
176 Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% 53,0 ug
177 Majsgryn polenta kokt 53,0 ug
178 Vit sås béchamelsås på lättmjölk 52,0 ug
179 Vit sås béchamelsås standardmjölk 51,0 ug
180 Fiskgratäng m dillsås potatismos 51,0 ug
181 Paté på köttfärs kycklinglever 51,0 ug
182 Pirog m köttfärsfyllning 51,0 ug
183 Stuvade makaroner 51,0 ug
184 Inlagd sill 51,0 ug
185 Morötter kokta 50,0 ug
186 Potatissallad vinägrettsås 50,0 ug
187 Champinjoner stekta 50,0 ug
188 Gula ärter kokta m salt 50,0 ug
189 Böcklinglåda m äggstanning 50,0 ug
190 Fläskfilé gris stekt i skivor 50,0 ug
191 Halloumiost fett 22% ej stekt 50,0 ug
192 Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran & tomat fett 27% 50,0 ug
193 Dansk sjömansbiff 50,0 ug
194 Morot tärn 10x10 2x2,5kg 50,0 ug
195 Babymorot 6-14mm 2x2,5kg 50,0 ug
196 Majsvälling Låglaktos 50,0 ug
197 Miniflippersej - DELICIOUS FOOD 49,0 ug
198 Ris långkornigt parboiled kokt 49,0 ug
199 Råris fullkorn långkornigt kokt 49,0 ug
200 IBD 49,0 ug
201 Renskavsgryta 49,0 ug
202 Morötter stuvade 49,0 ug
203 Fefferoni inlagd konserv 49,0 ug
204 Potatisbullar 48,0 ug
205 Köttfärssås blandfärs 70/30 47,0 ug
206 Gratängsås med ost 47,0 ug
207 Hamburgare blandfärs stekt 47,0 ug
208 Köttfärssås på nötfärs 47,0 ug
209 Kyckling kokt 47,0 ug
210 Köttfärsröra till tacobröd 47,0 ug
211 Laxmousse 47,0 ug
212 Levergryta nöt 47,0 ug
213 Äggakaka 47,0 ug
214 Öring svensk älvöring 47,0 ug
215 Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 46,0 ug
216 Biff Stroganoff nötkött 46,0 ug
217 Ljus stuvning lättmjölk 46,0 ug
218 Basmatiris kokt 46,0 ug
219 Ägg ekologiskt kokt 46,0 ug
220 Ägg ekologiskt rått 46,0 ug
221 Ägg Ekologiska Krav L 46,0 ug
222 Ekologiska Ägg 6-pack M/L 46,0 ug
223 Ekologiska Ägg 10-pack M/L 46,0 ug
224 EKO Xtra stora 6-pack 46,0 ug
225 Grönsakslåda 45,0 ug
226 Gröna el gula ärter torkade 45,0 ug
227 Ädelost grönmögelost fett 30% 45,0 ug
228 Köttfärssås grisfärs 45,0 ug
229 Ansjovis skarpsill inlagd 45,0 ug
230 Lax odlad norsk fjordlax 45,0 ug
231 Lake 44,0 ug
232 Ostsufflé 44,0 ug
233 Lättkaviar Kalles 44,0 ug
234 Jasminris kokt 44,0 ug
235 Ris långkornigt kokt 44,0 ug
236 Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning 44,0 ug
237 Alaska pollock 44,0 ug
238 Vit sås med grädde 43,0 ug
239 Vitt bröd vete scones 43,0 ug
240 Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd 43,0 ug
241 Korvkaka leverkaka 43,0 ug
242 Getost chèvre vitmögelost fett 25% 43,0 ug
243 Köttfärsgulasch u gräddfil 43,0 ug
244 Parisersmörgås u stekt ägg 43,0 ug
245 Fiskburgare sprödbakad - DELICIOUS FOOD 43,0 ug
246 Kalkongryta m grönsaker 42,0 ug
247 Wienerschnitzel m griskött 42,0 ug
248 Sushi blandning 7 bitar 42,0 ug
249 Sill 42,0 ug
250 Kolja kokt 42,0 ug
251 Vitkålssallad pizzasallad 42,0 ug
252 Jordärtskocka kokt 42,0 ug
253 Ugnspannkaka m lättmjölk ugnsbakad 41,0 ug
254 Regnbågslax panerad stekt 41,0 ug
255 Sushi rulle crabfish och gurka 41,0 ug
256 Gulasch nötkött 41,0 ug
257 Köttfärssås älgfärs 41,0 ug
258 Köttfärssås till moussaka 41,0 ug
259 Pestosås basilika parmesan valnöt 41,0 ug
260 Grahamsscones fullkorn 41,0 ug
261 Croissant fransk giffel 41,0 ug
262 Oxrulad nöt stekt 40,0 ug
263 Kokt fläskrulad /rullsylta 40,0 ug
264 Lax 40,0 ug
265 Ugnspannkaka 40,0 ug
266 Morotssoppa 40,0 ug
267 Potatisstuvning 40,0 ug
268 Tomatröra mexikansk salsa kall 40,0 ug
269 Champinjonstuvning 40,0 ug
270 Spenat fräst 40,0 ug
271 Kornmjölsgröt 40,0 ug
272 Laxfilé C-trim 40,0 ug
273 Laxfilé C-trim 40,0 ug
274 Laxfilé färsk benfri c-trim 40,0 ug
275 Gröna ärter kokta 39,0 ug
276 Quinoa röd kokt m salt 39,0 ug
277 Pannkaka tunn m lättmjölk stekt 39,0 ug
278 Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 39,0 ug
279 Köttfärsgulasch m gräddfil 39,0 ug
280 Skinksås gris mjölk 38,0 ug
281 Kräftströmming 38,0 ug
282 Ost- och skinksås 38,0 ug
283 Kornbröd fullkorn fibrer ca 3% 38,0 ug
284 Lasagne vegetarisk 38,0 ug
285 Bruna bönor kokta 38,0 ug
286 Grönsaksgratäng ospec 38,0 ug
287 Crisp Råg 38,0 ug
288 Aubergine kokt 37,0 ug
289 Ris rundkornigt kokt 37,0 ug
290 Potatisgratäng mjölk ost 37,0 ug
291 Potatisgratäng lättmjölk hårdost fett 17% 37,0 ug
292 Makaronilåda vegetarisk 37,0 ug
293 Ostsås 37,0 ug
294 Ris a la malta fett 3% 37,0 ug
295 Tonfisk stekt 37,0 ug
296 Makrillfilé konserv i tomatsås 36,0 ug
297 Sushi lax 36,0 ug
298 Fisksoppa, mager fisk 36,0 ug
299 Potatisgratäng vispgrädde hårdost fett 28% 36,0 ug
300 Moussaka 36,0 ug