Matvaror med högt innehåll av Fibrer

Vad är Fibrer?

Kostfiber, numera benämnt fiber, är kolhydrater (med undantag för lignin som är kostfiber men ej kolhydrat) som inte kan brytas ned av tarmens enzymer (spjälkas) och som inte kan tas upp av tunntarmen, och därför når tjocktarmen utan att ge någon energi. I näringsdeklarationer på livsmedel räknas inte fiber som kolhydrater, utan anges separat.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Fibrer

Matvaror med mest innehåll av Fibrer per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Fibrer per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Loppfröskal EKO 87,8 g
2 Psyllium 85,0 g
3 Psylliumhusk 85,0 g
4 Dental Strawberry Mint tuggummi 71,0 g
5 Pofiber 70,0 g
6 Fibrex 67,0 g
7 Fibrex 67,0 g
8 Psylliumfrö ind Müslimix 64,0 g
9 STJÄRNANIS 58,0 g
10 KANEL MALEN 53,0 g
11 KANEL HEL 53,0 g
12 KANEL MALEN 53,0 g
13 KANEL HEL 53,0 g
14 KANEL MALEN 53,0 g
15 Kruskakli 50,0 g
16 Kruskakli 50,0 g
17 Chiafrön Eko 43,0 g
18 OREGANO 43,0 g
19 OREGANO 43,0 g
20 OREGANO 43,0 g
21 OREGANO 43,0 g
22 ROSMARIN 43,0 g
23 OREGANO 43,0 g
24 ORGANIC OREGANO 43,0 g
25 ORGANIC ROSMARIN 43,0 g
26 Kokosmjöl 43,0 g
27 HERBES DE PROVENCE 42,0 g
28 KORIANDER HEL 42,0 g
29 KORIANDER MALEN 42,0 g
30 Kokosfibermjöl EKO 42,0 g
31 GRÖNPEPPAR 41,0 g
32 SMOKED PAPRIKA 41,0 g
33 Kakao KRAV och Fairtrade 41,0 g
34 Lättströ 40,0 g
35 Gold, lättströ refill 40,0 g
36 Stevia Lättströ 40,0 g
37 PIZZAKRYDDA 40,0 g
38 FÄNKÅL HEL 40,0 g
39 FÄNKÅL MALEN 40,0 g
40 MEJRAM 40,0 g
41 PIZZAKRYDDA 40,0 g
42 SALVIA 40,0 g
43 Fettfattigt kakaopulver EKO FT 40,0 g
44 Vetekli 40,0 g
45 Kakaopulver 10-12 % 40,0 g
46 Kruskakli 10 kg 38,0 g
47 KUMMIN HEL 38,0 g
48 BASILIKA 38,0 g
49 BASILIKA 38,0 g
50 ORGANIC BASILIKA 38,0 g
51 BASILIKA 38,0 g
52 BASILIKA 38,0 g
53 BASILIKA 38,0 g
54 Chiafrö 38,0 g
55 Chiafrö påse 38,0 g
56 Kruskakli 38,0 g
57 Vetekli 38,0 g
58 Kruskakli grovt vetekli 37,5 g
59 TIMJAN HEL 37,0 g
60 TIMJAN HEL 37,0 g
61 FRANSKA ÖRTER 37,0 g
62 ORGANIC TIMJAN 37,0 g
63 TIMJAN HEL 37,0 g
64 Kakaopulver 20-22 % 36,0 g
65 PAPRIKAPULVER 35,0 g
66 ORGANIC PAPRIKA 35,0 g
67 PAPRIKA GRANULERAD 35,0 g
68 PAPRIKA 35,0 g
69 Linfrö helt 35,0 g
70 Krossade linfrön 35,0 g
71 Linfrö helt KRAV 35,0 g
72 Linfrö 34,8 g
73 Milano Espresso Roast med MRC 34,2 g
74 Ristretto 34,1 g
75 Partners Blend 34,1 g
76 Gold De Luxe 34,1 g
77 Rich Roast 34,1 g
78 Mokambo 34,1 g
79 NESCAFE GOLD Organic 34,1 g
80 GOLD Organic stick 34,1 g
81 GOLD Organic stick 34,1 g
82 Original 34,1 g
83 Original 34,1 g
84 Lyx Mellanrost Softpack 34,1 g
85 Lyx Mellanrost Softpack 34,1 g
86 Lyx Mellanrost 34,1 g
87 Lyx Mellanrost 34,1 g
88 Lyx Mellanrost 34,1 g
89 Gold Koffeinfri 34,1 g
90 Decaf Sticks 34,1 g
91 Espresso 34,1 g
92 Espresso 34,1 g
93 Alta Rica 34,1 g
94 Chiafrön eko 34,0 g
95 Chiafrön EKO 34,0 g
96 NEJLIKOR HEL 34,0 g
97 NEJLIKOR MALDA 34,0 g
98 Chiafrön EKO 34,0 g
99 Kakaopulver fett 20-22% 34,0 g
100 Chiafrön 32,0 g
101 PAPRIKA STARK 31,0 g
102 Raw Cracker Mix 31,0 g
103 Gröna Linser Eko 30,5 g
104 Röda Linser Eko 30,5 g
105 Vetekli 30,5 g
106 MYNTA 30,0 g
107 CURRY MADRAS 30,0 g
108 CURRY MADRAS 30,0 g
109 CURRY MADRAS 30,0 g
110 Vetekli 30,0 g
111 Vetekli 30,0 g
112 Kakaopulver 20-22% Selección Mörkrö 29,9 g
113 Kakaopulver 20-22% Canelo 21 29,6 g
114 VANILJSTÅNG 29,0 g
115 PIRI PIRI 29,0 g
116 CHILIPEPPAR GUAJILLO 29,0 g
117 CHIPOTLE CHILI PEPPAR 29,0 g
118 Fiber Balance 29,0 g
119 Kakaopulver 20-22 % 28,4 g
120 Chiafrö 28,0 g
121 Organic Curry 28,0 g
122 KARDEMUMMA HEL 28,0 g
123 CHILIPULVER 28,0 g
124 KARDEMUMMA MALEN 28,0 g
125 CHILIPULVER 28,0 g
126 CHILIPULVER 28,0 g
127 KARDEMUMMA MALEN 28,0 g
128 KARDEMUMMA KÄRNOR 28,0 g
129 Kakaopulver 27,9 g
130 Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 27,8 g
131 Linfrö Orkidé 27,3 g
132 Linfrön torkade 27,3 g
133 Lyx Mörkrost Softpack 27,0 g
134 Gold de Luxe 27,0 g
135 ThickenUp Clear 27,0 g
136 Gold Sachet 27,0 g
137 Krossat Linfrö 27,0 g
138 Linfrö 27,0 g
139 Linfrö KRAV 27,0 g
140 Linfrö 27,0 g
141 Linfrö 27,0 g
142 Linfrö krossat 27,0 g
143 KEBAB KRYDDA 27,0 g
144 CAYENNEPEPPAR 27,0 g
145 KEBABKRYDDA 27,0 g
146 PERSILJA 27,0 g
147 CAYENNEPEPPAR 27,0 g
148 TRIPLE PEPPER 27,0 g
149 DURBAN CURRY SPICE MIX 27,0 g
150 CAYENNEPEPPAR MALEN 27,0 g
151 PERSILJA 27,0 g
152 KEBABKRYDDA 27,0 g
153 PERSILJA 27,0 g
154 Lyx Mörkrost 27,0 g
155 Frö Linfrö Eko 27,0 g
156 Linfrö 27,0 g
157 Krossat Linfrö 27,0 g
158 Gold Sticks 27,0 g
159 LAGERBLAD 26,0 g
160 VITPEPPAR KROSSAD 26,0 g
161 VITPEPPAR HEL 26,0 g
162 VITPEPPAR MALEN 26,0 g
163 ORGANIC VITPEPPAR MALEN 26,0 g
164 ORGANIC VITPEPPAR HEL 26,0 g
165 VITPEPPAR HEL 26,0 g
166 VITPEPPAR MALEN 26,0 g
167 LAGERBLAD 26,0 g
168 LAGERBLAD 26,0 g
169 VITPEPPAR MALEN 26,0 g
170 FEM PEPPAR 26,0 g
171 WHITE PEPPER 26,0 g
172 GRÄSLÖK 26,0 g
173 SVARTPEPPAR GROVMALEN 25,0 g
174 SVARTPEPPAR 25,0 g
175 TELLICHERRY BLACK PEPPER 25,0 g
176 SVARTPEPPAR HEL 25,0 g
177 SVARTPEPPAR MALEN 25,0 g
178 SVARTPEPPAR GROVMALEN 25,0 g
179 SVARTPEPPAR HEL 25,0 g
180 SVARTPEPPAR MALEN 25,0 g
181 SVARTPEPPAR GROVMALEN 25,0 g
182 ORGANIC SVARTPEPPAR MALEN 25,0 g
183 ORGANIC SVARTPEPPAR HEL 25,0 g
184 ORGANIC SVARTPEPPAR GROVMALEN 25,0 g
185 SVARTPEPPAR GROVMALEN 25,0 g
186 SVARTPEPPAR HEL 25,0 g
187 SVARTPEPPAR KROSSAD 25,0 g
188 SVARTPEPPAR MALEN 25,0 g
189 Granola äpple & kanel 25,0 g
190 Granola hallon & kokos 25,0 g
191 Granatäppelkärnor EKO 24,5 g
192 Rostade kokoschips eko 24,0 g
193 Fiber Balance 24,0 g
194 Torkad Karl-Johan bitar 24,0 g
195 Torkad Karl-Johan standard 24,0 g
196 Torkad Karl-Johan kl A 24,0 g
197 Torkade Stenmurklor 24,0 g
198 Torkade Toppmurklor 24,0 g
199 ROSÉPEPPAR 24,0 g
200 ÖRTAGÅRDSKRYDDA 24,0 g
201 ROSÉPEPPAR 24,0 g
202 American Cajun 24,0 g
203 Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus 24,0 g
204 Kokosflingor torkade 23,5 g
205 SCANDINAVIAN FOREST 23,0 g
206 CHEF DE PROVENCE 23,0 g
207 Torkad Lök hackad 23,0 g
208 Crisp Råg 23,0 g
209 Stevia apple mysli 22,9 g
210 Delikatess 22,0 g
211 Delikatess Linfrö 22,0 g
212 Delikatess 22,0 g
213 Måltidsknäcke Rustik 22,0 g
214 Svarta bönor 22,0 g
215 Physalis 22,0 g
216 Mandelmjöl 22,0 g
217 CHILLIPEPPER RED HOT 22,0 g
218 KRYDDPEPPAR HEL 22,0 g
219 KRYDDPEPPAR HEL 22,0 g
220 KRYDDPEPPAR KROSSAD 22,0 g
221 KRYDDPEPPAR MALEN 22,0 g
222 Blåbärsmuffins (gluten&mjölkfri) 22,0 g
223 Sojabönor KRAV 22,0 g
224 Kokosflingor KRAV 22,0 g
225 Popcorn mikro fett 22% 21,9 g
226 Kokos medgrade SO2-free 21,1 g
227 Kokos riven 21,1 g
228 Kokos 21,1 g
229 GURKMEJA 21,0 g
230 DILLFRÖ 21,0 g
231 LEMON CURRY 21,0 g
232 MUSKOTNÖT HEL 21,0 g
233 MUSKOTNÖT MALEN 21,0 g
234 Kidneybönor 21,0 g
235 Delikatess Sesam 21,0 g
236 Måltidsknäcke Krögarens 21,0 g
237 Original 21,0 g
238 Råg-Rut Grov 21,0 g
239 Brungräddat 21,0 g
240 Sport+ 21,0 g
241 Råg-Rut Restaurangknäcke 21,0 g
242 Gammelgården Restaurangknäcke 21,0 g
243 Gojibär EKO 21,0 g
244 Soya bites EKO 20,7 g
245 Sortimentslåda Vegetarisk 20,7 g
246 Lätt chokladdryck 20,3 g
247 Kokosflakes 20,0 g
248 Blå vallmofrön EKO 20,0 g
249 Original Expopall 20,0 g
250 Original 20,0 g
251 Caraway 20,0 g
252 Crisp Dark Rye 20,0 g
253 Original 20,0 g
254 Sport 20,0 g
255 Sport 20,0 g
256 Råg-Rut 20,0 g
257 Råg-Rut 20,0 g
258 Husman S 20,0 g
259 Sport Shttp://www.dabas.com/mypages 20,0 g
260 Råg-Rut S 20,0 g
261 Normalgräddat 20,0 g
262 Gästabud 20,0 g
263 Husman 20,0 g
264 Husman 20,0 g
265 Vita Bönor 20,0 g
266 VALLMOFRÖ BLÅTT 20,0 g
267 VALLMOFRÖ VITT 20,0 g
268 Granola Kakao & Hallon 20,0 g
269 Kardemummagranola B/H 20,0 g
270 Kokoschips müsli 20,0 g
271 Blått vallmofrö 19,5 g
272 Vallmofrö vitt 19,5 g
273 Sojaprotein färs Torrvara 19,3 g
274 Sojaprotein grytbitar Torrvara 19,3 g
275 Sojaprotein strimlor Torrvara 19,3 g
276 Tangy Dried Golden Berries 19,1 g
277 Rågi 19,0 g
278 Rågi S 19,0 g
279 Rye Snacks Garlic & Herbs 19,0 g
280 Rye Snacks Tomat & Rosmarin 19,0 g
281 Vaniljgranola tranbär/jordgubb 19,0 g
282 Rågflingor 19,0 g
283 JÄGERMIX 19,0 g
284 VILTKRYDDA 19,0 g
285 Rågskorpor 19,0 g
286 Culinaire Mousse 19,0 g
287 Granola kanel Müslimix 19,0 g
288 Snabbkaffe pulver 19,0 g
289 Less sugar 18,7 g
290 Fikon torkade 18,5 g
291 Bulgur Eko 18,2 g
292 Rotsakschips 18,0 g
293 Kikärtor KRAV 18,0 g
294 Chelsie's Organic Chia Blend 18,0 g
295 Havrekli 18,0 g
296 PEPPARMIX 18,0 g
297 PEPPARMIX 18,0 g
298 CHILIPEPPER ANCHO 18,0 g
299 PEPPARMIX 18,0 g
300 RUB & DRY MARINADE HERBS 18,0 g