Innehållsförteckning, näring och RDI för Sardiner i olja konserv (SLV)

SLV - Svenska Livsmedelsverket

Detta är alltså inte produkter som går att köpa direkt i butik utan är mått på produkters innehåll (i genomnsnitt) som Svenska Livsmedelsverket har tagit fram för att kunna beräkna näring och få en fingervisning om vad vår mat innehåller. Dessa produkter innehåller oftast mer information än övriga, och stämmer tyvärr inte alltid helt överrens med den faktiska produkt du köper i butik (se förpackning). Där är även stora variationer inom samma livsmedel, och detta är då ett genomsnitt.

Näringsinformation

Sardiner i olja konserv´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 1027 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:


Energifördelning

Näringsämne Mängd RDI
Fett 21.1 g
Kolhydrater 0.0 g
Protein 24.0 g
Fibrer 0.0 g
0.0 %

Energiinnehåll

Näringsämne Mängd
kcal 284.0 kcal
kJ 1189.0 kJ

Vtiaminer

Näringsämne Mängd RDI
Vitamin A 113.0 ug
16.0 %
Vitamin B1 0.1 mg
11.0 %
Vitamin B2 0.4 mg
30.0 %
Vitamin B3 6.7 mg
45.0 %
Vitamin B6 0.2 mg
14.0 %
Vitamin B12 11.5 ug
575.0 %
Vitamin C 0.0 mg
0.0 %
Vitamin D 15.0 ug
200.0 %
Vitamin E 1.7 mg
21.0 %

Mineraler

Näringsämne Mängd RDI
Fosfor 300.0 mg
50.0 %
Järn 2.8 mg
19.0 %
Jod 25.0 ug
17.0 %
Kalcium 191.0 mg
24.0 %
Kalium 560.0 mg
18.0 %
Magnesium 39.0 mg
14.0 %
Natrium 510.0 mg
21.0 %
Selen 35.0 mg
88.0 %
Zink 2.0 mg
29.0 %

Fettsyror

Näringsämne Mängd
Mättade 4.6 g
Enkelomättade 4.5 g
Fleromättade 10.9 g
Kolesterol 80.0 mg

Mättade Fettsyror

Enkelomättade Fettsyror

Näringsämne Mängd
Vaccensyra 3.3 g
Palmitoleinsyra 0.7 g
Omega 9 3.3 g

Fleromättade Fettsyror

Näringsämne Mängd RDI
Arakidonsyra 0.1 g
DHA 1.5 g
600.0 %
DPA 0.2 g
EPA 1.4 g
560.0 %
Linolsyra 5.8 g
Linolensyra 0.9 g
Omega 3 3.8 g
152.0 %
Omega 6 6.1 g
81.0 %

Sockerarter

Näringsämne Mängd
Monosackarider 0.0 g
Disackarider 0.0 g
Sackaros 0.0 g

Övrigt

Näringsämne Mängd RDI
Aska 1.9 g
Salt 1.3 g
22.0 %
Alkohol 0.0 g
Vatten 53.0 g
3.0 %