| # | Matvara | Mängd | Näringsindex |
|---|---|---|---|
| 1 | Morot | 100,0 g | 86 |
| 2 | Röda linser | 100,0 g | 0 |
| 3 | Squash | 100,0 g | 77 |
| 4 | Krossade tomater | 400,0 g | 8 |
| 5 | Vatten | 500,0 g | 5 |
| 6 | SALT | 5,0 g | 102 |
| 7 | Cayennepeppar | 2,0 g | 1 |
| 8 | Rapsolja | 20,0 g | 300 |
Resultatet och näringsberäkningen är för hela måltiden. Näringsindex är ett mått på hur mycket information och näring som finns i varan du valt. Det kan vara så att där finns andra snarlika varor i vår databas som har mer komplett data och därför lämpligare att använda vid uträkning. Alltr baseras på vad leverantörer väljer att rapportera in.
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Fett | 23.6 g | |
| Kolhydrater | 84.0 g | |
| Protein | 32.8 g | |
| Fibrer | 7.0 g | 28.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin A | 0.0 ug | 0.0 % |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10.0 % |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 5.0 % |
| Vitamin B3 | 1.2 mg | 8.0 % |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 16.0 % |
| Vitamin B12 | 0.0 ug | 0.0 % |
| Vitamin C | 15.0 mg | 20.0 % |
| Vitamin D | 0.0 ug | 0.0 % |
| Vitamin E | 5.2 mg | 64.0 % |
| Vitamin K | 0.0 mg | 0.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 1.5 g |
| Enkelomättade | 11.7 g |
| Fleromättade | 6.1 g |
| Transfetter | 0.0 g |
| Kolesterol | 0.0 mg |
| Näringsämne | Mängd |
| Arakinsyra | 0.1 g |
| Laurinsyra | 0.0 g |
| Myristinsyra | 0.0 g |
| Palmitinsyra | 0.9 g |
| Stearinsyra | 0.3 g |
| Smörsyra Valeriansyra Kaprylsyra Pelargonsyra Kaprinsyra |
0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Vaccensyra | 11.2 g |
| Palmitoleinsyra | 0.1 g |
| Omega 9 | 11.2 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Arakidonsyra | 0.0 g | |
| DHA | 0.0 g | 0.0 % |
| DPA | 0.0 g | |
| EPA | 0.0 g | 0.0 % |
| Linolsyra | 4.0 g | |
| Linolensyra | 2.1 g | |
| Omega 3 | 2.1 g | 86.0 % |
| Omega 6 | 4.0 g | 53.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Monosackarider | 5.3 g |
| Disackarider | 4.4 g |
| Sackaros | 16.6 g |