Innehållsförteckning, näring och RDI för Hummer (LOBSTER)

Hummer innehåller

Hummer innehåller: Hel kokt hummer, vatten. Homarus americanus

*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!

Näringsinformation

Hummer´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 308 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:


Energifördelning

Näringsämne Mängd
Fett 1.5 g
Kolhydrater 0.1 g
Protein 18.7 g

Energiinnehåll

Näringsämne Mängd
kcal 90.0 kcal
kJ 376.0 kJ

Vtiaminer

Näringsämne Mängd RDI
Vitamin B1 0.1 mg
9.0 %
Vitamin B2 0.1 mg
4.0 %
Vitamin B3 1.5 mg
10.0 %
Vitamin B6 0.1 mg
5.0 %
Vitamin B12 0.5 ug
25.0 %
Vitamin E 1.5 mg
19.0 %

Mineraler

Näringsämne Mängd RDI
Fosfor 192.0 mg
32.0 %
Järn 0.8 mg
5.0 %
Kalcium 65.0 mg
8.0 %
Kalium 260.0 mg
8.0 %
Magnesium 47.0 mg
17.0 %
Natrium 0.3 mg
0.0 %
Selen 100.0 mg
250.0 %
Zink 3.4 mg
49.0 %

Fettsyror

Näringsämne Mängd
Mättade 0.0 g
Enkelomättade 0.3 g
Fleromättade 0.0 g
Kolesterol 132.0 mg

Enkelomättade Fettsyror

Näringsämne Mängd
Omega 9 0.0 g

Fleromättade Fettsyror

Näringsämne Mängd RDI
Omega 3 0.0 g
0.0 %
Omega 6 0.0 g
0.0 %

Sockerarter

Näringsämne Mängd
Sackaros 0.0 g

Övrigt

Näringsämne Mängd RDI
Salt 0.8 g
13.0 %
Vatten 77.0 g
4.0 %