Topplista över matvaror och livsmedel med högst näringsinnehåll

Topplista över totala näringstäthet

Listan baseras på en summering av värdena för varje enskillt näringsämne och då till ett gemensamt värde. Den tar inte hänsyn till att något näringsämne är viktigare eller högre värderat än något annat. Indexet bygger per 100 g, vilket gör att vissa matvaror är lättare än andra att förtära i den mängden.

Viktigt att komma ihåg är att alla matvaror i databasen inte har all näringsdata ifylld, och kan därför vara nyttigare än det framstår i listan. Vi kan inte ta hänsyn till data som inte finns tillgänglig.

Du kan se en lista över matvaror som innehåller högst del av specifikt näringsämne på respektive näringsämnes sida.

Topplista över mest näringstäta livsmedel

Matvara Näringsindex
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 1748
Majsvälling, Berikning 1630
Berikning - Majsvälling - FINDUS 1578
800 Choklad 1571
800 Jordgubb 1561
800 Vanilj 1561
Kycklinglever stekt 1322
Havrevälling 6x450g 1298
Grahamsvälling - AXA 1293
Fullkornsvälling 6x450 g 1286
Frukostvälling 6x450 g 1271
NAN Pro 3 10M 1182
Löjrom saltad 1153
NAN PRO 2 Pulver 1151
Äggula ekologisk 1124
Ål flat- o varmrökt 1110
Äggula konventionellt 1108
NAN Pro 4 15 mån 1090
Grislever 1086
Nötlever panerad stekt 1073
Kycklinglever 1072
Ål ugnsstekt hemlagad 1070
Vällingpulver fullkorn berik 1068
Havremust pulver berik 1064
Ål rund- o varmrökt 1062
Ål 1039
Nötlever ej panerad stekt 1033
Vetegroddar 1033
Sardiner i olja konserv 1027
Kosttillägg Pulver Periop Citron 1021
Hypoallergen specialnäring 1012
Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik 1009
Mealbar Chocolate Orange 1003
Renlever 1000
Fullkornsvälling 12m 990
Baby Combiotik 2 pulver 989
Ål inkokt hemlagad 986
Makrill opanerad stekt 984
Vällingpulver majs berik 981
Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 975
Tonfisk stekt 975
Lax kokt 973
Salt sill 966
Meritene Neutral 966
Lax sida kallrökt 961
Specialnäring för spädbarn 960
Hypoallergen specialnäring - ALFARÉ 959
Fiskpastej 954
Böcklingpastej 953
Renkött torkat 953
Torrjäst 953
Stenbitskaviar 952
Lax stekt 951
Makrill panerad stekt 949
Vetekli 943
Kruskakli grovt vetekli 942
Frukostflingor fullkorn berik Special K 941
Lammlever 940
Kaviar rökt 936
Strömming salt 936
Baby Combiotik 1 pulver 933
Nötlever 931
Makrill kokt 928
Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 926
Lättkaviar Kalles 924
Gravad lax 922
Mild Fullkornsvälling 8m 917
Matjessill konserv 916
Sesamfrön torkade 916
Sojabönor torkade 916
FiberBar naturell All-Bran 916
Sardiner i tomatsås konserv 912
Regnbågslax panerad stekt 910
Hypoallergen specialnäring 906
Meritene Choklad 904
Makrillfilé varmrökt 903
Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 901
Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 901
Torskrom sillrom mfl rå 895
Makrill 894
Lax rimmad 892
Inlagd sill m gräddfilssås 891
Guldsparid grillad 888
Laxpastej lättrökt 886
Mild Havregröt 6m 886
Fisk varmrökt 885
Sardeller konserv 882
Meritene Vanilj 881
Meritene Jordgubb 881
Leverpastej skivbar fett 26% 879
5-kornsgröt med Frukt 12m 872
Kaviar orökt 869
Kalvlever 868
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 868
Löjrom Kalix 863
Fullkornsgröt m Banan & Plommon 8m 863
Frukostflingor fullkorn berik Loops 862
Regnbågslax inkokt 856
IBD 856
Sill panerad stekt 855
Salt sill panerad stekt hemlagad 853
Grönpepparpaté 851
Solrosfrön torkade 851
Blåmusslor kokta m lag avrunna 850
Linfrön torkade 849
Löjrom Kalix kvalitetssigill 847
Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 843
Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 843
Löjrom Kalix sigill&ursprungsmärkt 843
Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 843
Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 843
Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt MSC 843
Skarpsill 843
Vetediet berik 842
Laxmousse 841
Ansjovis skarpsill inlagd 839
Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 838
Risgröt 4m 838
Tonfisk rå 835
Regnbågslax sida kallrökt 833
Kycklinglever stuvad 833
Havsabborre grillad 833
Må Bra Fullkorn Välling 832
Makrill urtagen varmrökt 829
Regnbågslax 829
Lax 826
Tonfisk i olja konserv avrunnen 825
Strömming panerad stekt 825
Lax odlad norsk fjordlax 824
Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg 819
Strömming opanerad stekt 816
Hälleflundra panerad stekt 812
Strömming kokt 811
Gåsleverpastej rökt konserv 810
Müslibar berikad typ Special K Chocolate 810
God Natt Mild Havrevälling 6 Mån 805
Mild Fullkornsvälling 8 Mån 805
Leverpastej bredbar fett ca 24% 803
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 802
Regnbågslax urtagen varmrökt 801
Hälleflundra kokt 798
Sik urtagen varmrökt 798
Mild Havregröt naturell 798
Böckling varmrökt 797
Fullkornsvälling 12 Mån 795
Fullkornsvälling 12 Mån 795
Röding urtagen varmrökt 794
Senapssill u sås 794
Paranötter 791
Lax konserv 790
Torskrom stekt 779
Sill salt kokt 778
Lax urtagen varmrökt 775
Löjrom Kalix 500g - LOBSTER 775
Kosttillägg Pulver Fettred Choklad - RESOURCE MERITENE PULVER 773
Levergryta nöt 769
Tonfisk i olja konserv 767
Kosttillägg Pulver Fettred Vanilj - RESOURCE MERITENE PULVER 767
Kosttillägg Pulver Fettred Jordgubb - RESOURCE MERITENE PULVER 767
Special K Dark Chocolate/Strawberry 767
Guldsparid 757
Ägg ekologiskt stekt 755
Jordnötter rostade saltade 748
Sesamfrö oskalat 400g 748
Lantpaté 747
Pumpafrön squashfrön torkade 745
Makrill konserv 745
Sill 740
Inlagd sill 734
Solroskärnor naturella 734
Sojamjöl fett ca 20% 732
Böcklinglåda m äggstanning 730
Makrillfilé konserv i tomatsås 729
Surströmming 724
Renkött kokt 724
Siklöja 721
Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus 721
Paté på köttfärs kycklinglever 720
Leverbiff mald lever stekt hemlagad 719
Strömming 716
Röding 715
Renkött rökt 713
Jordnötter rostade 713
Special K Classic 713
Special K Classic 713
Special K Red Berries 712
Mjölkpulver fett 1% 712
Inlagd höstsill u lag 712
Senapssill m sås 707
Inlagd sill u lag 706
Carbonara 705
Mild Fullkornsgröt naturell - NESTLÉ 704
Salt sill urvattnad konserv 702
Tropical, sticks 702
Hälleflundra 701
Ostron 701
Sötmandel torkad 701
Regnbågslax odlad 698
Havsabborre 688
Öring 686
Fiskpaté m skaldjur 679
Jordnötter torkade 675
Leverbiff mald stekt fryst 675
Laxpaté 674
Leverpastej bredbar fett 3-3,5% 671
Special K Havre & Honung 671
Leverbiff mald lever rå fryst 670
Friterad bläckfisk restaurang 667
Sesamfrö oskalat 666
Special K Fruit & Hazelnut - KELLOGG'S 664
Öring svensk älvöring 663
Fläskben m kött gris kokta 662
All Bran Regular 661
Special K - Kellogg's 661
All Bran Bran Flakes 660
Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 660
Leverstuvning fryst 659
Sesamfrön torkade u skal 659
Vetekli 658
Krabba konserv 657
Ättikströmming 657
Kakaopulver fett 20-22% 656
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix 656
Frukostflingor berik Frosties 651
Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 651
Godmorgon välling fullkorn osockrad 651
Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott 650
Ostron konserv m lag 649
Njure nöt 649
Leverstuvning hemlagad 647
Abborre kokt 646
Havrekli 646
Hollandaisesås 645
Torkad fisk 644
Rimmad oxbringa kokt 644
Special K Red Berries - Kellogg's 643
Coco Pops 641
Lammnjure 641
Frukostflingor typ corn flakes majs berik 640
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 639
Grisnjure 639
Pinklax 637
Multi Grain Loops 634
Duva m skinn stekt 632
Abborrfilé panerad stekt 631
Fiskbuljong konc storhushåll 631
Sniglar vinbergssnäckor 630
Fläskött gris kokt 630
Italiensk lufttorkad skinka gris 629
Leverpastej skivbar fett 14% 629
Cashewnötter 628
Musslor konserv u lag 626
Vetekli 626
Vetekli 626
Dippmix pulver olika smaker 625
Ädelost grönmögelost lätt fett 17% 623
Kycklingbröst m skinn stekt 623
Majsvälling Låglaktos 622
Kalvnjure 621
Fläskkarré gris stekt i skivor 620
Sik panerad stekt 619
Braxen 619
Vita bönor torkade 618
Wienerschnitzel m griskött 617
Kräftströmming 616
Skagenröra 616
Kruskakli 616
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 612
All Bran Regular 610
Skinkbuljong konc storhushåll 608
Tonfisk i vatten konserv 606
Leverpastej bredbar fett ca 10% 606
Rotmos pulver berik 605
Gädda panerad stekt 604
Majsvälling 6 Mån - NESTLÉ 604
Pinjenötter 604
Fläsklägg gris u svål kokt 602
Färsk jäst 602
Bondbönor torkade 602
Krabba kokt 601
Vignabönor svartögda bönor torkade 600
Jordnötssmör 599
Renskav stekt m vispgrädde 598
Ägg ekologiskt rått 597
Hummer 596
Flakes & Fibre 595
Ägg konventionellt stekt 593
Havregröt Päron Banan - NESTLÉ 593
Frukostflingor fullkorn berik Havrefras 592
Margarinost fett 30% 591
Fiskfärs kokt 590
Frosties Great Taste 590
Linfrö 589
Salsiccia italiensk korv 588
Ägg ekologiskt kokt 587
Sötmandel hel skalad 585
Tepulver 583
Crêpefyllning kall förrätt 583
Leverpalt 583
Rimmat sidfläsk gris panerat stekt 574
Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 573
Fiskpaj 573
Sushi lax 571
Solroskärnor 570
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 568
Pestosås basilika parmesan valnöt 567
SeniorActiv Krämig Kola 567
Sik kokt 566
Soltorkade tomater i olja avrunna 565
Röda bönor torkade 565
Mild Äpplegröt - NESTLÉ 565
Sötmandel 565
Valnötter 564
Corn Flakes 564
Corn Flakes 564
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp 560
Fläskkött grillat 560
Hamburgerkött rökt hästkött 559
Potatismos pulver berik 558
Oxrulad nöt stekt 558
Potatischips 556
Chiafrö 556
Chiafrö påse 556
Pistaschnötter 555
Parmesanost hårdost riven fett 30% 555
Levergryta m grönsaker fryst 554
Margarinost fett 16% 554
Flakes & Red Berries, glutenfri 553
Corn Flakes - Kellogg's 553
Corn Flakes - Kellogg's 553
Corn Flakes - Kellogg's 553
Corn Flakes - Kellogg's 553
Corn Flakes Bag Pack - Kellogg's 553
Pekannötter 551
Salami importerad fett 45% 549
Pumpakärnor 549
Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll 548
Hasselnötter 547
Köttbuljong pulver tärning 547
Special Flakes GF 547
Kyckling m skinn grillad 546
SeniorActiv GräddigVanilj 545
SeniorActiv Jordgubbspaj 545
Ägg konventionellt rått 543
Mungbönor torkade 542
Honey Bsss Loops 542
Corn Flakes 541
Mmmh... Tresor Choco'N Nut 541
Bruna bönor torkade 540
Fransk omelett kaffegrädde 540
Fläskkotlett gris panerad stekt 537
Mandelspån 537
Mmmh... Tresor Milk Choco 537
Abborre 533
Torkade saltade kikärter snacks 532
Rödspättafilé panerad stekt 531
Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 530
Snabbkaffe pulver 529
Grishjärta 528
Frukostflingor med fullkorn - Martin & Servera 528
Njurstuvning 527
Kycklinghjärta 527
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka ägg räkor 527
Ost hårdost fett 10% 527
Bearnaisesås 527
Cookies&Cream Bar 526
Laxfilé C-trim 526
Ägg konventionellt kokt 525
Krabba blå 525
Pinklax portionsbitar MSC - LOBSTER 525
Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott 524
Salami svensk fett ca 33% 522
Ost hårdost fett 17% 521
Pumpakärnor 521
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 520
Renkött ugnsstekt 518
Strutsfilé stekt 517
Linser torkade 517
Kelp torkad 517
Renbog 514
Korvkaka leverkaka 514
Gås stekt 513
Torsk opanerad stekt 513
Choklad Bar 513
Flundra 512
Ost hårdost fett 23% 511
Fransk omelett vatten 510
Torskfilé kokt 510
Bogfläsk gris stekt 510
Ost hårdost fett 5% 508
Ost hårdost fett 7% 508
Salami fett 9% Må gott 507
Torsk panerad stekt 507
Ägg Ekologiska Krav L 507
Havrekli 505
Hönsbuljong konc storhushåll 505
Kikärter torkade 505
Cashewnötter naturella 504
Rosépepparlax, gravad och lättrökt 503
Whiskeygravad skivad lax 503
Ädelost grönmögelost fett 30% 503
Thaigryta fisk och skaldjur 503
Rådjurskött ugnsstekt 503
Sesamfrö skalat 503
Gravad lax i bit 503
Laxfile gravad, skivad u. skinn 503
Gravad laxfilé skivad 503
Gravad lax helsida 503
All Bran Apple & Fig - Kellogg's 503
Sik 502
Räkor kokta 501
Fiberhavregryn fullkorn ångprep 501
Nötkött rökt 499
Gröna musslor i halvskal - LOBSTER 498
Näringsdryck Energirik Fiber Jordgu - RESOURCE 20 FIBER 498
Nesquik Bar 498
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 495
Nässlor 494
Sojabönor 494
Fasan stekt 493
Kalvhjärna 492
Kallrökt skivad lax 492
Äppel & Mangodryck - KROGAB JUICE 492
Laxfile kallrökt hel sida 492
Laxfile kallrökt, skivad u. skinn 492
Kallrökt Laxfilé skivad 492
Kallrökt lax helsida 492
Kallrökt lax i bit 492
Solroskärnor rostade och saltade 491
Räkor konserv u lag 491
Frukostflingor berik Rice Krispies 491
Ost hårdost fett 26% 491
Friterad bläckfisk 490
EKOLOGISKA CASHEWNÖTTER - ORKIDE 490
Skalade sesamfrön 490
Torskfilé panerad stekt hemlagad 488
Ripa stekt med salt 487
Sillbullar 487
Ost hårdost fett 28% 486
Fetaost fett 25% 486
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18% 486
Sötmandel 485
Fläskfilé gris stekt i skivor 483
Rökt medvurst fett ca 36% 483
Lax Sprödbakad Florentine - DELICIOUS FOOD 483
Gädda kokt 482
Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs 482
Solroskärnor rostade 481
Special K Röda bär, bar - Kellogg's 481
Fläskkotlett gris stekt 479
Torsk 478
Rödspättafilé kokt 478
Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda 478
Frukostflingor berik Kalaspuffar 478
Rökt påläggskorv fett 34% ospec 477
Gröna musslor i halvskal IQF Medium - LOBSTER 477
Varmrökt laxfilé 477
Kokt fläskrulad /rullsylta 476
Ost hårdost fett 31% 476
Strutsfilé 475
Surströmming Kallax 475
Fiskpinnar stekta 474
Mjukost smältost fett ca 22% typ Den skrattande kon 474
Älgstek 473
Kalvbuljong konc låg salt storhushåll 473
Renskav fryst 473
Renstek rå 473
Mesost fett ca 30% berik 472
Sojakorv 472
Vegetarisk färs sojaprotein fryst 470
Skinka rimmad julskinka gris rå fett ca 3% 470
Köttbuljong konc låg salt storhushåll 469
Renskavsgryta 469
Cashewnötter KRAV 469
Cashewnötter KRAV 469
Kolja kokt 467
Miso fermenterad sojabönspasta 467
Kräfta 466
Torsksufflé 466
Surströmming Kallax halvburk 466
Solroskärnor 466
Smörgås typ sandwich räkor ägg sallad majonnäs 465
Surströmmingsfilé Kallax 463
Havrekli 463
Brieost vitmögelost fett 28% 462
Hummer konserv el kokt 462
Kräfta konserv el kokt 462
Kolja panerad stekt 461
Matfettsblandning fett 60% berikad typ Bregott mellan 461
Laxpudding 461
Flingor Corn Flakes 460
Fiberberikade Havregryn 6 kg 460
Linfrö krossat 460
Havregryn Fiberberikade 459
Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops 459
Sej 459
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% 459
Mjuk nötkaka 459
Halloumiost fett 22% ej stekt 458
Rostad lök 457